腹直肌分离：定义、诊断与治疗全解析

腹直肌分离：定义、诊断与治疗全解析

腹直肌分离是一种常见的健康问题，特别是在肥胖或多次生产的女性中更为常见。这种状况不仅会影响身体外观，还可能导致腰背疼痛和腹壁疝等并发症。本文将为您详细介绍腹直肌分离的定义、诊断标准以及相应的治疗方法。

人体腹部的中央有一条线叫做白线，两侧左右各有一片腹直肌，这两片腹直肌正常的情况下，是紧紧靠在中间的白线上。一些肥胖或者多产的女性，其自身腹腔受到高压，腹直肌中间分离，当分离到两指以上，就可以诊断为腹直肌分离。比如说病人也没有特别注意没有打腹带，就影响了腹部肌肉的平衡。当腹直肌分离影响了整个平衡，病人就会出现腰背酸疼，而且腹壁中间变薄，还在白线这个位置上，它承担的压力非常大，会容易形成腹壁疝。

腹直肌分离，需根据腹直肌分离的严重程度采取处理方式。

若腹直肌分离不超过三厘米，可通过保守疗法进行治疗。如加强腹部的肌肉锻炼，可坚持进行卷腹运动、平板支撑运动、仰卧起坐、引体向上或俯卧撑等。这些运动方式能促进腹直肌增生，有助于修复腹直肌间隙缺损，坚持长期规范的运动可有效改善轻度腹直肌分离。还可对腹部肌肉进行按摩，促使腹直肌向中间靠拢，提高修复效果。必要时可配合微波治疗或超短波治疗等物理疗法，促进腹直肌修复。

如腹直肌分离超过三厘米，提示病情较重，通过保守治疗无法完全修补缺损，应进行手术治疗。可选择腹壁分离手术重叠缝合腹直肌，也可利用人工补片填补腹直肌间隙缺损。术后需多注意休息，尽量避免重体力劳动，尤其要避免提重物，以防病情加重。