研究证实：健康生活方式可减缓老年人认知能力下降

研究证实：健康生活方式可减缓老年人认知能力下降

随着人口老龄化的加剧，认知能力下降已成为一个日益严重的健康问题。近日，中国疾病预防控制中心环境卫生研究所的一项重要研究为延缓老年人认知能力下降提供了新的科学依据。研究表明，健康的生活方式可以显著减缓认知能力下降的速度，即使对于遗传风险较高的老年人也是如此。

轻度认知障碍被视为痴呆的早期阶段，高达15%的轻度认知障碍患者在两年内可能会发展为痴呆。研究表明，健康的生活方式（如高质量饮食、积极的锻炼、不吸烟和限制饮酒）与良好的认知状况相关并可能预防认知障碍。此外，遗传因素也与认知障碍有关。目前尚不清楚生活方式因素对认知能力下降的影响是否会因遗传风险而有差异。

来自中国疾病预防控制中心环境卫生研究所的研究员们在《Nature Communications》上发表的一项研究，旨在通过中国纵向健康长寿调查（CLHLS）评估生活方式因素和遗传风险对中国老年人整体认知功能以及特定认知领域下降率的影响。

研究结果表明，良好的生活方式可以减缓老年人认知能力下降，可以通过健康生活方式干预以降低老年人认知能力下降风险。

基本信息

• 人群：37,456 名参与者完成了基线和随访检查。18,811 名参与者纳入分析，其中 6301 名具有基因分型数据的参与者被纳入健康生活方式与遗传风险分析之间的联合关联。

• 生活方式因素：通过标准化问卷评估了有关人口统计学特征、社会经济地位、生活方式因素、身体健康和心理健康的数据。健康生活方式评分包括当前不吸烟、从不饮酒、积极进行体育锻炼和健康饮食摄入。

• 认知功能：中文版 MMSE 评估认知功能

• 基因分型和遗传风险评分计算：根据 CLHLS 全基因组长寿关联研究的结果，使用与长寿及其相关性状相关的单核苷酸多态性 （SNP）。遗传风险评分表示为每个基因座的风险等位基因数之和乘以相应的权重系数。

• 遗传风险评分分组：按中位数分为两组：低遗传风险组和高遗传风险组。

研究结果

健康生活方式和遗传风险与认知能力下降的个体关联
具有不同生活方式特征的参与者的认知评分下降率显示，中等生活方式参与者的认知能力下降速度慢 15.96%，生活方式良好的参与者的认知能力下降速度慢 46.81%。与其他两个生活方式组相比，生活方式不佳的参与者随着时间的推移，认知功能下降最显著，认知评分最低。

健康生活方式与认知能力下降的关联（按遗传风险分层）
分层分析表明，与生活方式不佳的参与者相比，具有良好生活方式的参与者的认知能力下降速度明显较慢，低遗传风险群体下降速度慢 42.7%，高遗传风险群体下降速度慢 32.5%。

健康生活方式和遗传风险与认知能力下降的共同关联
在具有高遗传风险和不利生活方式的参与者中，除视觉结构外，大多数认知功能下降得更显著，并且与具有不同遗传风险的群体相比，有利和不利生活方式的群体之间的斜率变化更明显。