孩子感冒喝什么粥比较好

孩子感冒喝什么粥比较好

当孩子感冒时，合理的饮食调理对于病情的恢复至关重要。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛为您推荐五种适合感冒期间食用的粥类，既易于消化又富含营养，能够帮助孩子补充能量、增强免疫力。

白米粥

白米粥是最基本的选择，易于消化并且可以帮助身体维持水分。煮粥时可加入少许姜片，有助于驱寒。

鸡肉粥

鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以支持免疫系统功能。将鸡肉切碎，与白米一起熬成粥，并加些蔬菜如胡萝卜或青菜，能增加营养摄入。

小米粥

小米易于消化，富含B族维生素和矿物质，有助于提升体力和改善胃口。

莲子百合粥

莲子和百合具有滋阴润肺的作用，在缓解感冒症状方面有一定的辅助效果。此粥还兼具安神作用，可以帮助孩子在感冒期间更好休息。

红枣桂圆粥

红枣和桂圆能补血安神，适合感冒后期食用，帮助恢复体力。但若孩子发热应避免过多食用，因为其偏温性。

注意事项

在给孩子喝粥时，应确保粥的温度适宜，避免过烫以减轻喉咙刺激。若孩子有特殊饮食禁忌或正在服用药物，请咨询医生后再决定粥的内容。

本文原文来自"泌谷论"