艾灸肚脐的作用及常用灸脐方法

艾灸肚脐的作用及常用灸脐方法

艾灸肚脐是一种常见的中医养生方法，通过刺激人体的“黄金分割点”来调节身体机能。本文将详细介绍艾灸肚脐的作用及其具体操作方法，帮助读者更好地了解和实践这一传统疗法。

艾灸肚脐的作用

有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

艾灸肚脐的注意事项

一般来说，灸脐注意事项有三：

1. 脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用；
2. 刚吃完饭或空腹不宜灸脐；
3. 艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

常用艾灸脐方法

第一法：艾炷直接灸

将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方（1厘米左右）施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

第二法：神阙隔姜灸

把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。