近视和老花能互相“抵消”？聊聊老花这件事→

近视和老花能互相“抵消”？聊聊老花这件事→

老花眼是每个人都可能面临的问题，尤其是随着年龄的增长，其发生率逐渐升高。那么，近视和老花眼之间是否存在关联？如何判断自己是否得了老花眼？又该如何应对这一生理现象？本文将为您详细解答这些问题。

老花眼是什么？

老花眼，又称老视或老光，是一种与年龄增长密切相关的生理现象。晶状体是眼睛内部的透镜，年轻时柔软且富有弹性，能随睫状肌的收缩和舒张改变形状，调节焦距。随着年龄增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的收缩和舒张功能也随之降低，导致眼睛的调节能力下降，光线汇聚在视网膜后，无法像年轻时那样快速而准确地调节焦距以看清近处物体。

用眼习惯、生活环境以及药物因素等也可能加速老花眼的发生和发展。

近视和老花能相互抵消吗？

近视和老花发生机制不同，近视是眼睛屈光力异常，看远模糊，看近清楚；老花作为一种生理性退化，所有人都会经历，不过近视的人在老花早期阶段，不戴近视镜就能看清近处的物体，掩盖了老花的问题；或者近视的配镜度数(负度数)和老花的度数(正度数)相等，那正好正负抵，也就是说近视眼看近的时候不需要戴老花镜，使人们误以为两者可以互相抵消。

如何判断是否得了老花眼？

如果自己突然出现：看近处物体模糊，读书玩手机时需放远一点才能看清；不自觉伸长手臂看手里的东西；长时间看近处物体时有眼睛酸胀、头痛等不适感；在光线不足的环境下近距离用眼更吃力的情况，应考虑是否出现了老花眼，建议及时去眼科门诊进行检查。

老花了怎么办？

矫正老花眼，验光配镜是最直接有效的解决办法。要注意的是，不验光随意购买老花镜、用放大镜替代老花镜、与家人共用同一副镜不可取。老花镜也需要量身定制，长期配戴度数不符的眼镜会出现头晕脑涨、视疲劳、失眠等症状，还可能导致眼部疾病发生。正常情况下应每隔3~5年重新验光配镜一次。可通过调高室内照明、用台灯补光、适当调整手机的字体、大小和屏幕的对比度等方式适应老花，注意看远看近相结合。

近视又老花，如何处理？

可根据个人情况选择准备两副不同的眼镜或是验配渐进多焦点镜（点击复习）。如果近距离用眼不多，只在看手机、平板电脑或看报纸时用，可考虑平光老花镜，舒适度高，适应期短，物美价廉。如果需要视力频繁在远近距离之间切换，那么渐进多焦点镜片更合适，一副眼镜满足远中近距离视物要求更方便，但初戴可能需要一定的适应期。

老花不可避免，如何让他来的晚一点？

1. 避免长时间近距离用眼产生的视力疲劳，可多远眺放松眼部肌肉，保持充足的睡眠让眼睛充分休息。
2. 适当运动。乒乓球、羽毛球等运动可使眼球不断运转，延缓老花眼。
   
3. 适量摄取富含维生素的食物，如猪肝、豆制品、鱼类、果蔬等。
4. 定期6-12个月进行眼科健康查体，控制血压、血糖，避免全身疾病引起眼部疾病。

总而言之，每个人都要面对老花的到来，但通过正确认识和科学应对方法，我们可以有效缓解老花眼带来的不便，保持良好的视觉质量。