屏幕刷新率对眼睛影响大吗？专家解读

屏幕刷新率对眼睛影响大吗？专家解读

屏幕刷新率对眼睛的影响一直是大家关注的话题。江苏省中医院眼科副主任医师张传伟对此进行了专业解答，详细解释了屏幕刷新率与视觉健康的关系。

什么是屏幕刷新率？

屏幕刷新率是指屏幕每秒更新图像的次数，单位为赫兹。常见的刷新率有60Hz、90Hz、120Hz等。

刷新率对眼睛的影响

1. 较低的刷新率可能导致屏幕闪烁：这种闪烁不易被肉眼察觉，但长期暴露可能导致眼睛疲劳、头痛等问题。特别是在较暗环境中使用电子设备时，这种影响会更加明显。

2. 高刷新率的优势：高刷新率的屏幕能够提供更平滑的动态画面，减少由画面拖影或滞后引起的不适感，尤其是在玩高速运动的游戏或观看快速移动的影像时。

3. 对眼睛健康的间接影响：尽管刷新率对眼睛健康的直接影响不大，但它能提升视觉舒适度，间接帮助减轻长时间观看屏幕可能带来的眼部不适。

如何保护视力

在选择和使用屏幕时，除了考虑刷新率，还应注意以下几点：

• 调整亮度和对比度，使其与环境光线相匹配。
• 保持适当的观看距离，避免长时间近距离用眼。
• 频繁休息，遵循20-20-20规则：每20分钟看远处20英尺（约6米）的物体20秒。

专家简介：张传伟，江苏省中医院眼科副主任医师。