怎样修复胃黏膜

怎样修复胃黏膜

胃黏膜是胃部内壁的一层保护性组织，它不仅能够分泌胃酸和消化酶，还能够防止胃酸对胃壁的侵蚀。然而，由于各种原因，如长期饮食不规律、过度饮酒、吸烟、压力过大等，胃黏膜可能会受到损伤，导致胃痛、胃酸过多等症状。那么，如何才能有效修复受损的胃黏膜呢？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟给出了以下建议：

饮食调整

增加富含维生素A和C的食物摄入。这些维生素在细胞修复中起重要作用。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜和南瓜，而柑橘类水果和草莓则是维生素C的优秀来源。

避免刺激性食物和饮品

酒精、咖啡因、辛辣食物以及高酸性的食品可能会加剧胃黏膜损伤，应尽量减少摄入。

药物治疗

在医生指导下使用抗酸剂、质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂，以减少胃酸分泌，帮助胃黏膜愈合。

规律进食

采用少食多餐，每天3至5餐有助于减轻胃部负担，促进消化道健康。

戒烟

吸烟会影响胃黏膜的血液供应，并减缓其愈合速度，因此戒烟是改善胃健康的重要措施。

管理压力

心理压力会导致胃酸分泌增加，进而损害胃黏膜。通过瑜伽、冥想等方式有效减压，可提升胃部健康。

维护良好的生活习惯和饮食习惯，避免可控的风险因素，是支持胃黏膜修复的关键。若症状持续或加重，应咨询医疗专业人士以获取进一步的诊疗建议。

本文原文来自评谷乐