髌骨骨折15天的恢复注意事项

髌骨骨折15天的恢复注意事项

髌骨骨折后的恢复是一个需要细心呵护的过程，尤其是在早期阶段，正确的护理措施对于促进骨折愈合至关重要。本文将从休息制动、饮食调理、疼痛管理和患肢观察四个方面，为您详细介绍髌骨骨折15天内的恢复注意事项。

1. 休息与制动

• 严格遵医嘱进行制动：髌骨骨折后通常会采用石膏或支具进行固定，在这个阶段一定要保持固定的稳定性，避免随意活动患肢，防止骨折端再次移位。
• 保持合适的体位：休息时可将患肢抬高，略高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。可以在腿下垫一软枕，以保持舒适的角度。

2. 饮食调理

• 保证充足的营养摄入：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，蛋白质是身体修复组织的重要原料，有助于骨折的愈合。
• 增加钙的摄入：可以多吃豆制品、奶制品、海鲜等富含钙质的食物，钙能促进骨骼的生长和修复，可适当补充维生素D，以促进钙的吸收。
• 多吃新鲜蔬菜水果：这些食物富含维生素C和膳食纤维，维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨折愈合有积极作用，膳食纤维则可以预防便秘。

3. 疼痛管理

• 按医嘱服用止痛药物：如果疼痛较为严重，不要强忍，可在医生的指导下服用适当的止痛药物，但要注意药物的副作用和使用禁忌。
• 避免加重疼痛的动作：在日常活动中要小心谨慎，避免因不当的动作拉扯到骨折部位，加重疼痛，如起身、翻身时动作要轻柔缓慢。

4. 观察患肢情况

• 密切观察患肢的肿胀程度：如果发现肿胀加重、皮肤颜色改变、温度异常等情况，应及时告知医生，可能是出现了血液循环障碍或感染等问题。
• 注意观察伤口情况：如果是开放性骨折，要注意伤口的清洁和干燥，观察有无渗液、出血等情况，如有异常要及时处理。

训练中若疼痛加剧需要立即停止康复训练，保持受伤部位稳定以防止二次损伤。可对疼痛处进行冷敷，缓解疼痛与肿胀。随后应及时联系医生，详细描述疼痛情况及发生过程，以便医生评估病情并调整康复方案。