脚踝扭伤是小事？医生：真的没那么简单！
脚踝扭伤是小事？医生：真的没那么简单！
脚踝扭伤是日常生活中常见的损伤，很多人认为这只是小问题，休息几天就会好。然而，这种观点可能带来严重的后果。本文通过一个真实案例，为您揭示踝关节扭伤的严重性，并提供科学的处理方法。
踝关节是人体距离地面最近的负重关节，是全身负重最多的关节，踝关节的稳定对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要作用。在足踝外科门诊，经常会遇到踝关节扭伤的患者，其中不乏扭伤后未重视导致遗留行走痛及踝关节酸困不适的患者。
3年前，一位李女士在家中干农活时不慎扭伤右踝关节，随后右踝关节肿痛明显，但休息后症状有所好转，也就并未在意，没有及时到医院进行正规的检查和治疗。几年来，李女士的右踝关节时有不适，也逐渐影响到了正常行走。约9个月前，李女士右踝关节疼痛明显加重，甚至不能行走，在进行药物治疗后效果甚微，于是来到医院足踝外科门诊。医生在详细查体、完善检查后，明确李女士为“右踝内翻型踝关节炎”，并在手术室全麻下为其进行了右踝关节镜下清理，游离体取出，距软骨微骨折踝上截骨异体骨植骨内固定，踝关节外侧韧带修复术。术后李女士恢复良好，疼痛明显减轻，又能自如行走了。
随着全民健身时代的到来，越来越多人开始参加跑步、打球等运动项目，运动中，一个不小心便会扭伤足踝。这时，大多数人都抱着无所谓的态度，认为养两天就好了，其实不然，这样的行为只会造成更加严重的后果。那么扭伤后应该怎么做，需要注意什么呢？
踝关节扭伤后处理方法
让脚踝得以休息
踝关节扭伤后，最关键的就是暂停一切会导致疼痛的活动。如果脚踝扭伤比较严重，那么应该使用拐杖或者手杖，以免造成进一步的损伤。用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛
冰块可阻止韧带发炎，还可以在韧带撕裂的情况下止血.将冰块放入塑料袋中，敷在脚踝上15到20分钟。起初三天内，每天做3到5次。或者可以将脚踝放入装有冰水的桶里。每次敷冰块之间的间隔时间至少为30分钟。建议在扭伤后的48小时到72小时内敷冰块。如果你的脚或者脚踝看起来很白，立即将冰块拿开，避免造成冰冻损伤。打包脚踝关节
从脚趾到小腿中部缠绕一个有弹性的绑带，压力均匀。将绑带保留在腿上直到肿胀消退。如果脚趾变蓝色，感到寒冷或者麻木，那么将绑带松开。绑带不能太松也不能太紧。
- 脚踝扭伤后应及时就诊，避免延误治疗
部分患者认为脚踝扭伤是小问题，不需要医院就诊，其实部分扭伤会合并骨折、韧带撕裂伤是需要及时手术治疗。不及时就诊处理有时会影响预后的，原则上脚踝扭伤后及时就诊可以避免部分不必要的后遗症的发生。