小孩撞伤瘀血要揉开吗？3步骤处理瘀青

小孩撞伤瘀血要揉开吗？3步骤处理瘀青

家中有小孩，每天都“惊喜”不断，一會兒跌倒、一會兒撞到腳趾哇哇大哭。看着孩子身上冒出一块紫黑瘀青，照顾者除了心疼之外，更想赶快让瘀伤快快好起来。面对瘀青该怎麼处理呢？长辈常说的“揉一揉更快好”是真的更快好吗？面对撞伤、夹伤的瘀青，通过3个步骤将伤害降到最低。

受伤瘀血3步骤处理！

• 一定要先冰敷

冰敷可以降低身体炎症反应，帮助控制以免身体伤害持续扩大，并协助加速身体修复。

• 48小时后要改热敷

48小时之后，患部周边组织的炎症反应差不多都控制住了，就要从冰敷改为“热敷”。热敷可以加速血液循环，加速消肿。

小提醒：

不管是冰敷、热敷，都要小心避免冻伤或烫伤，最好一次不要敷超过10分钟，敷一次休息20分钟再敷。敷越久不是越快好，还要当心冷暖温差给身体组织更多刺激跟伤害，适度冰敷、热敷，才能让伤口维持在较容易修复的状态。

• 1星期后可以适度按摩

而在肿块慢慢定型，没有再瘀血与血管破裂后，也可以适度的按摩。但不能用“揉一揉”或“整片揉开”的方式，大面积搓揉很容易把血管揉破，或破坏正在缓慢修复的组织。

正确的按摩方式，是找到还硬硬的地方，用手指“按下去”，然后手指按住不动，轻轻的旋转，从头到尾只能按一个点；如果肿块很大、或是有很多点，就分次按。千万不要听信旧时说法认为要用力揉开，大面积用力揉、搓只会使伤口更加恶化。