吃辣后胃灼热怎么办？三种实用缓解方法

吃辣后胃灼热怎么办？三种实用缓解方法

辛辣食物虽然美味，但很多人在享受辣味的同时，也会遭遇胃灼热的困扰。东南大学附属中大医院消化科卜迟斌主治医师为大家提供了一些实用的缓解方法。

牛奶或酸奶

乳制品含有较高的钙和蛋白质成分，可以在胃壁上形成保护膜。建议在症状出现时立即饮用约200毫升，可以有效地缓解不适。

胃黏膜保护剂

市面上的一些非处方药，如含铝碳酸镁的药物，能够中和胃酸。通常建议根据说明书每隔4到6小时服用一片。

温水

饮用约300毫升的温水可以帮助稀释胃内的辛辣物质和胃酸，逐渐减轻胃部的不适感。

此外，还需要注意以下几点：

• 避免躺下，因为平躺可能导致胃酸反流加重不适。保持坐姿或站立姿势有助于消化。
• 在未来的饮食中，尽量控制辣味摄入，以免再次出现类似的情况。
• 如果频繁出现胃灼热，应咨询医生以排除其他健康问题。