腹泻时应该喝什么水？医生给出专业建议

腹泻时应该喝什么水？医生给出专业建议

腹泻时，补充流失的水分和电解质是至关重要的。那么，腹泻时应该喝什么水呢？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟给出了专业的建议。

腹泻时适合喝电解质溶液、稀释果汁和米汤。这些饮品有助于补充因腹泻流失的水分和电解质。

1. 电解质溶液：电解质溶液，如口服补液盐，含有钠、钾等矿物质，有助于恢复身体的电解质平衡。成年人通常建议在每次腹泻后饮用至少200-250毫升。

2. 稀释果汁：可以选择一些低纤维的果汁，如苹果汁，但要稀释至一半水一半果汁，以增加液体摄入量，避免过高糖分引发进一步腹泻。

3. 米汤：米汤富含碳水化合物，能够为身体提供必要能量，同时属于温和液体，不会刺激胃肠道。

注意：尽量避免饮用含咖啡因、酒精的饮料，因为这些可能加重脱水。