余幼鸣教授：一个妙方，升阳补脾，让你脾胃好，阳气足，少生病！

余幼鸣教授：一个妙方，升阳补脾，让你脾胃好，阳气足，少生病！

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JG0BA90O05566TPB.html

近期，一位李先生因长期胃口不佳、腹痛腹胀等症状就医。经诊断，宏韵中医出诊的余幼鸣教授发现其为典型的阳气不足、脾胃功能受损表现。

阳气与脾胃的关系

阳气是维持人体正常生理活动的重要力量，与脾胃之间相互依存、相互影响。脾胃健康则阳气旺盛，阳气充足则脾胃功能良好。反之，脾胃功能受损会影响阳气，阳气不足也会导致脾胃工作效率下降。

• 阳气不足时，脾胃失去动力温煦，会出现运化失常，表现为食欲不振、胃脘胀满、腹痛、腹泻、消化不良等症状。
• 阳气虚衰时，脾胃运化能力减弱，无法有效将食物转化为营养物质，进而导致身体气血不足、疲惫乏力、气短、面色苍白。

针对李先生的病情，余教授采用升阳益胃汤进行治疗。该方剂由黄芪、党参、白术、茯苓、甘草、半夏、陈皮、羌活、独活、防风、柴胡、黄连、泽泻、白芍等组成。

升阳益胃汤的功效

1. 升阳益气：使用黄芪、党参、白术、炙甘草等补气药物，帮助阳气上升。
2. 清利湿气：通过半夏、陈皮、茯苓、泽泻、黄连等药物清除湿气，确保阳气顺畅上升。
3. 固表防散：运用羌活、独活、防风等药物保护阳气不散。

经过一段时间的调理，李先生的症状得到明显改善，胃口好转，身体轻松。

日常升阳补脾妙招

除了中药调理外，日常生活中也可以通过以下方法帮助升阳补脾：

药膳调理

• 黄芪鲫鱼汤：黄芪具有补气升阳的功效，搭配鲫鱼，既能补脾又可益气。
• 山药薏仁粥：山药补脾益肺，薏仁利水渗湿，两者搭配，既补脾胃又利湿。

穴位按摩

• 足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，按摩此穴可增强脾胃功能，提高阳气。
• 脾俞穴：位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，按摩此穴可调养脾胃，增强免疫力。

生活习惯调整

• 规律饮食：保证三餐规律，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。
• 适量运动：每天进行适量的运动，如散步、太极等，以促进气血循环。

本文原文来自163.com