日常骑自行车出行，怎样保障骑行安全？

日常骑自行车出行，怎样保障骑行安全？

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随着环保意识的提升和城市交通压力的增大，越来越多的人选择骑自行车出行。然而，安全始终是出行的首要考虑因素。那么，日常骑自行车出行，应该如何保障骑行安全呢？

骑行前的准备

首先要佩戴合格的头盔，头盔能在摔倒或碰撞时有效保护头部，降低颅脑损伤风险。调整头盔至合适位置，系紧下巴带，确保头盔稳固。

出发前检查自行车状况：

• 刹车系统：捏紧刹车手柄，车轮应能迅速停止转动
• 轮胎气压：一般自行车轮胎气压在 2.5 - 4.5bar 之间，气压不足易导致骑行费力、爆胎
• 链条润滑：转动是否顺畅，如有卡顿，及时添加润滑油

骑行中的注意事项

骑行时遵守交通规则，走非机动车道，不要逆行、闯红灯，在路口要减速慢行，注意观察机动车、行人动态，按交通信号灯指示通行。

与前车保持至少 1 米的安全距离，防止前车突然刹车或摔倒导致追尾。

夜间骑行要开启前后车灯，身穿反光衣物，提高自身可见度，让其他道路使用者能提前发现。

特殊路况的应对

遇到复杂路况，如坑洼、积水、石子路等，减速慢行，小心避让，避免摔倒。

不要单手骑车或双手脱把骑车，保持双手对车把的控制，随时应对突发情况。