夜惊症的危害及应对方法

夜惊症的危害及应对方法

引用

39健康网

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https://yyk.39.net/nb/1f183/news/aw5rkce3.html

夜惊症是一种常见的睡眠障碍，其危害不容忽视。研究表明，夜惊症可能带来以下几方面的负面影响：

睡眠障碍

夜惊症患者常伴有睡眠障碍，大脑皮层功能活跃导致夜间频繁醒来。这种状况可能导致日间嗜睡、疲劳等症状，严重影响日常生活和工作能力。

情绪困扰

夜惊症往往伴随焦虑或恐惧感，特别是在夜晚发作时更为明显。长期的情绪困扰会导致心理压力增大，进而引发抑郁等心理疾病。

注意力不集中

夜惊症的发生与神经递质失衡有关，这会干扰中枢神经系统功能，使患者难以集中注意力。表现为学习效率下降、完成任务困难等问题，进一步影响学业成绩和生活质量。

行为异常

夜惊症还可能导致行为异常，如突然从床上坐起、尖叫或哭泣，这些行为可能是由梦境中的刺激引起的。这些异常行为可能会扰乱家庭成员的休息，造成家庭关系紧张。

社交退缩

长时间受到夜惊症的影响，患者会因为害怕被他人发现而选择避免社交活动，从而形成社交退缩的行为模式。这可能导致患者逐渐脱离正常的社会交往，影响其人际交往能力和心理健康。

面对夜惊症，建议患者关注睡眠质量，保持规律作息，有助于减少症状发生。若症状持续未改善，应及时寻求专业医生的帮助进行心理咨询及治疗。