剖腹产后饮食怎样安排

剖腹产后饮食怎样安排

坐月子是妈妈产后身体调理恢复最关键的时候，尤其是剖腹产分娩的妈妈，坐月子期间需要注意的事项比顺产妈妈要多的多。下面给剖腹产妈妈梳理一下坐月子期间的饮食事项。

剖腹产后第一周饮食安排：以排恶露、伤口愈合为宜

剖腹产后一般先以稀粥、果汁、鱼汤等流质食物为主，再慢慢过渡到肉末、鱼肉、稀面稀饭等稀、软、烂的半流质食物。通常在术后三天就可以吃普通饮食。需要注意的是，猪肝富含铁质，有助于排恶露和补血，可以适量多吃；甜点也有助于补充能量；鱼肉和维生素C则有助于伤口愈合。

剖腹产后第二周饮食安排：以防治腰酸背痛为宜

不少剖腹产妈妈容易出现产后腰酸背痛的情况，此时由于疼痛，妈妈的胃口往往不是很好。在饮食安排上可以参考第一周的方案，重点补充维生素和矿物质。此外，还可以通过药膳来补充营养，建议在膳食中添加黄芪、枸杞、红枣等中药材。

剖腹产后第三、四周饮食安排：滋补调养，身材恢复为宜

进入第三、四周，妈妈们可以适当增加滋补调养品的摄入，同时增加一些热量食物，如鸡肉、排骨、猪脚等。这一时期也是妈妈身材恢复的重要时期，建议采取少食多餐的方式，避免食用辛辣、高脂肪的食物。

其他注意事项

1. 剖腹产妈妈在坐月子期间需要哺乳，因此在调理身体时应避免食用韭菜、麦芽等可能影响乳汁分泌的食物。
2. 在饮食安排上要控制盐的摄入量，避免食用咸菜、梅干等腌制类食品，以免引起产后水肿或其他疾病。
3. 剖腹产妈妈在手术后6小时内需要禁食，因为手术会刺激肠胃，导致肠胃蠕动减慢，容易产生腹胀感。只有在排气后才能开始进食。