婴儿猝死综合症（SIDS）：成因解析与预防指南

婴儿猝死综合症（SIDS）：成因解析与预防指南

婴儿猝死综合症（SIDS）是每个新手父母都担心的问题。虽然目前医学界对其具体成因尚无定论，但通过了解相关风险因素并采取适当的预防措施，可以显著降低这种悲剧发生的可能性。本文将为您详细解析SIDS的成因，并提供实用的预防建议。

婴儿猝死症的成因

目前医学界对于SIDS的具体成因尚无定论，但专家普遍认为，SIDS主要影响易受某些环境压力影响的宝宝。研究表明，以下几个因素可能会增加SIDS的风险：

与出生和健康相关的风险因素

• 早产：孕期不到37周出生的早产宝宝面临较高的SIDS风险，因为他们的器官未完全发育。
• 出生体重过轻：体重过轻，特别是低于5磅的宝宝，更容易受到SIDS的影响。
• 呼吸道感染：许多SIDS患者在去世前都患过感冒，可能因此引起呼吸问题。
• 神经系统失调：有些宝宝的神经系统未完全发育，这可能影响他们控制呼吸、心跳和体温的能力。

母亲怀孕时的生活习惯

• 吸烟：怀孕时吸烟会显著增加宝宝患SIDS的风险；宝宝在出生后如果长期暴露于二手烟环境，风险同样增加。
• 饮酒或药物使用：怀孕时饮酒或使用药物，尤其是违禁药品，也可能影响宝宝神经系统的发展，增加SIDS风险。

睡眠因素

• 俯睡：让宝宝趴着睡会增加窒息和猝死的风险。
• 床铺：趴睡在柔软的毯子、软垫或水床上，可能会阻塞宝宝的呼吸道。
• 与父母共睡：如果宝宝与父母同床睡觉，SIDS的风险会增加；但如果宝宝与父母“同房不同床”地睡觉，则似乎能降低SIDS的风险。
• 过热：睡觉环境过于温暖，会增加SIDS的风险。

预防婴儿猝死症

尽管SIDS的确切原因不明，睡眠似乎是最为影响发病率的一个主要因素，因此，家长可以采取以下措施来降低风险，并改善宝宝的整休睡眠安全性：

正确的睡姿

• 俯睡或侧睡会增加宝宝呼吸困难和体温过高的风险，因此应避免。
• 美国儿科学会建议采取“Back to Sleep, Tummy to Play”的原则，指宝宝应该面朝天花板，仰卧睡觉；在清醒时则可以肚子贴地进行Tummy Time，以增强颈肩肌肉，促进发育。
• 有研究指出，习惯了仰卧睡觉的宝宝，如果突然被改为俯睡或侧睡姿勢，患SIDS的风险会更显著地增加。所以父母除了要习惯让宝宝仰睡外，亦要确保其他照顾者不会让宝宝俯睡或侧睡。

睡眠环境

• 为确保安全和方便照顾，建议一岁前的宝宝都應該和父母同房，但各自睡在自己的床上。研究发现，“同房不同床”能够减低SIDS的风险达50%。
• 宝宝的婴儿床上不应放置如枕頭、毛公仔、毛公仔、棉被等柔软的物件，以免意外发生，使嬰儿窒息。
• 应该确保宝宝房間内温度适中，睡覺时穿的衣服宜舒適轻巧。
• 记得要让宝宝享受一个无烟环境，切勿让宝宝吸入二手烟。

其他

• 受母乳喂养的宝宝出现SIDS的风险较低，如情况许可，母亲应尽量喂养母乳。
• 有些数据显示，婴儿接种的防疫针，或许有助降低SIDS的风险。

面对婴儿猝死症，许多年轻父母可能感到焦虑和不安，但SIDS案例极为罕见，只要为宝宝提供安全的睡眠环境，并采取有效的预防措施，父母就能显著地减低SIDS的风险，为宝宝的幸福成长打下坚实的基础。