胆囊切除后多久可以开始运动

胆囊切除后多久可以开始运动

胆囊切除手术后，何时可以开始运动？这是许多患者关心的问题。江苏省人民医院普通外科副主任医师管蔚给出了详细的术后运动恢复时间表，从术后几天到数周，逐步恢复正常运动水平。

术后运动恢复时间表

1. 头几天：
   手术后的最初几天，建议多休息，只进行轻微活动，如短距离走路，以促进血液循环。

2. 第1到2周：
   可以开始增加活动量，包括绕着房间或院子走动，但应避免任何需要腹部用力的动作。

3. 第3到4周：
   如果恢复顺利，可以逐渐增加活动强度，例如慢速散步、简单的日常家务等，但仍需避免举重和剧烈运动。

4. 第4到6周：
   大多数人可以在这个阶段回到正常的活动水平，包括较为温和的有氧运动，如骑自行车、游泳等。但高强度运动如跑步或举重训练仍需谨慎。

5. 超过6周：
   大部分情况下，患者能够完全恢复到术前的运动水平，包括参与各种体育活动，但应在专业医师的指导下循序渐进。

注意事项

恢复期间，如果出现任何不适或异常症状，应立即就医。恢复运动计划时，应密切关注身体反应，逐步提高运动量，以保证健康和安全。

本文作者：江苏省人民医院普通外科副主任医师 管蔚