医生解答：眼睛肿胀的5种科学消肿方法

医生解答：眼睛肿胀的5种科学消肿方法

眼睛肿胀是很多人都会遇到的问题，无论是熬夜后的眼部浮肿，还是过敏引起的眼部肿胀，都让人感到不适。那么，面对眼睛肿胀，我们究竟应该如何应对呢？江苏省中医院眼科副主任医师张传伟给出了专业的建议。

1. 冷敷

用干净的凉毛巾或冰袋轻轻敷在肿胀的眼睛上，每次15到20分钟，可以有效减轻肿胀。低温能够收缩血管，减少液体渗出，从而缓解肿胀。

2. 调整休息

确保足够的睡眠时间，并在睡觉时头部适当抬高，以防止液体积聚在眼周。避免长时间盯着屏幕或阅读，以减轻眼睛的疲劳。

3. 饮食调节

注意饮食中盐分的摄入，因为高盐饮食会导致体内水分滞留，加剧肿胀。多摄入富含维生素的水果和蔬菜，以帮助身体排出多余的液体。

4. 抗过敏药物

如果眼部肿胀是由过敏引起，可以口服或外用抗过敏药物，如抗组胺药，来缓解症状。在使用任何药物之前，应咨询医生以获得合适的治疗方案。

5. 保持卫生

保持脸部清洁，避免用手揉眼睛，以防感染加重肿胀。如果佩戴隐形眼镜，务必注意镜片的清洁和正确佩戴时间。

眼睛肿胀可能由多种原因引起，如过敏、感染、疲劳或饮食问题，通过日常生活中的护理和调整，多数情况下可有效消肿。如果症状持续或严重，建议及时就医。

本文作者：江苏省中医院眼科副主任医师 张传伟