复合维生素B片的功效有哪些

复合维生素B片的功效有哪些

复合维生素B片有助于促进新陈代谢、支持神经系统健康和增强免疫功能。

促进新陈代谢

复合维生素B片中包含多种B族维生素，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素在体内参与能量代谢过程，帮助将食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量，从而提升整体新陈代谢水平。例如，维生素B1（硫胺素）是糖代谢的关键成分，而维生素B6（吡哆醇）则参与氨基酸代谢。

支持神经系统健康

B族维生素对于维护神经系统的正常功能至关重要。维生素B12（钴胺素）和叶酸（维生素B9）在神经传导过程中起到关键作用，有助于合成和修复神经细胞的DNA。缺乏这些维生素可能导致神经炎症或神经损伤，出现如记忆力减退、注意力不集中等症状。

增强免疫功能

复合维生素B片还能够增强免疫系统功能。维生素B6在免疫反应中扮演重要角色，参与白细胞生成和抗体合成。研究表明，缺乏维生素B6可能导致免疫功能降低，使机体易感感染和疾病。

复合维生素B片的使用应遵医嘱，不宜过量服用。合理摄入可以有效改善体内营养平衡，提升整体健康水平，同时需要配合均衡饮食和良好的生活习惯。

本文原文来自南京市第一医院中医针灸科副主任医师徐炳国