更年期症状多？做好这几点，舒适度过

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更年期症状多？做好这几点，舒适度过

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更年期综合征是许多女性在中年时期都会面临的问题，它不仅影响着女性的身体健康，还可能带来心理上的困扰。那么，更年期综合征有哪些具体表现？中医又是如何看待这一问题的？本文将为您详细解答，并提供实用的应对建议。

提到更年期综合征，很多人都以为是女性专有的疾病。其实，男女都有更年期综合征，只不过女性症状更为常见。今天我们就来着重讲讲女性更年期综合征。

更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

更年期综合征多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现更年期综合征，术后2个月达高峰，持续2年之久。

更年期综合征都有哪些表现？

01
月经改变
月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，大致分为3种类型：
(1)月经周期延长，经量减少，最后绝经。
(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。
(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。

02
血管舒缩症状
主要表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是绝经期综合征最突出的特征性症状。约3/4的自然绝经或人工绝经妇女可以出现。

潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。

中医如何看待更年期综合征

从中医角度来讲妇女更年期综合征多由于年老体衰，肾气虚弱或受产育、精神情志等因素的影响，使阴阳失去平衡，引起心、肝、脾、肾等脏腑功能紊乱所致。

如《素问·上古天真论》曰：“七七任脉虚，太冲脉衰，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这里虽未直接提到妇女更年期综合征，但指出妇女更年期的生理变化，已是肾气渐衰，而有任冲二脉失调的病理。

对于更年期综合征，中医通常会根据舌苔脉象病症不同进行辨证治疗，除借助草药调理外，还可以采用中医外治法辅助治疗，比如针灸、艾灸、手法松解按摩、拔罐刮痧、耳压、中药塌渍、手指点穴、中药贴敷、水罐，以起到内外兼用，多法施治，补肾养虚，调理人体内部系统的作用，缓解女性在更年期出现的头痛、耳鸣、失眠、心烦、抑郁焦虑，月经不调、痛经、关节疼痛、周身疼痛、便秘等症状。