伪音对嗓子有没有伤害？正确练习方法在这里

伪音对嗓子有没有伤害？正确练习方法在这里

伪音，又称假声，是一种特殊的发声技巧，在声乐表演中经常被使用。那么，伪音对嗓子到底有没有伤害？如何才能在练习伪音的同时保护好嗓子？本文将为您详细解答。

适度练习伪音是否会对嗓子造成伤害？

如果是适当的进行伪音发声及练习，一般不会对嗓子造成伤害。但如果过度使用伪声或伪声发声方式错误，则会对嗓子及声带造成一定伤害。

初期练习伪声时，练习时间不宜超过60分钟，并且在练习伪声前后30分钟以内，不宜食用对嗓子有刺激性的食物。晚上睡觉前，可使用气泡音来按摩声带，缓解声带疲劳。

何时练习伪音效果最好？

1. 练习伪声前后半小时不要食用对嗓子有刺激性的食物，晚上睡觉前，也可以用气泡音来按摩我们的声带去放松。
2. 早上起床的时候同样用气泡音的方法，来清理我们一夜所积累的宿痰回复我们嗓子的清脆。

过度使用伪音会带来哪些影响？

1. 假声的状态，声门是一直属于紧闭状态的，我们都声带也就一直处于磨合的紧张状态，而伪音也是一种假声的表现。
2. 当声门闭合的时候，我们的声带也是闭合的，我们的气流从腹部和胸部出来，得不到有效的出路，就会在我们声门位置鼓动，然后使我们的声带产生振动，长时间的伪音，会使我们的声带一直处于高度紧张的振动状态，得不到有效的休息。使我们的声音开始沙哑。

过度使用伪音会有后遗症吗？

1. 不正确的发声方法是会带来后遗症的。
   
2. 如果你是自学伪音，但声音处于假声的状态时，紧闭的声门会让气流从腹部和胸部出来，这样会使我们的声带一直处于频率较高的震动状态，没有办法得到有效的休息。长久以来，我们的声音就会沙哑，声带前段会逐步变厚，后端也会变厚。

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