冬日防滑小知识

冬日防滑小知识

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澎湃

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冬季天冷路滑，增加了跌倒风险。如何在冬季预防跌倒？跌倒后如何正确处理？一起来了解一下吧！

在冬季，防滑措施不能少

冬季雨雪天气增加了跌倒的风险，导致骨折、脱位、外伤发生率增高。尤其老年人、行动不便人群应在做好必要的防护情况下外出活动，或减少不必要的外出活动。若必须外出，一些相应的防滑措施尤为重要。

防滑鞋

应穿着具有良好防滑性能的鞋子，鞋底的纹路要深且材质有较好的摩擦力。

使用辅助工具

老年人行走时可使用辅助工具，如多脚拐杖，帮助维持身体平衡。行走时尽量避开有积水、积雪或结冰严重的区域，尤其是表面平滑且倾斜的路面。

“企鹅步态”走路

行走时步幅要小，速度宜慢，双脚尽量贴近地面，呈外八字形行走，类似“企鹅步态”，这样可以增加脚底与地面的接触面积，提高稳定性。

不慎跌倒，正确处理很重要

如果不慎跌倒，该怎么办？有以下三种情况：

一、肢体剧烈疼痛，且伴有明显的肿胀、畸形

若跌倒后出现肢体剧烈疼痛，且伴有明显的肿胀、畸形，很可能发生了骨折或脱位。此时不要随意移动受伤部位，避免造成二次损伤。尽快拨打急救电话，等待专业医护人员前来处理。

二、出现头晕、头痛、恶心等症状

若跌倒后出现头晕、头痛、恶心等症状，可能存在颅脑损伤的风险。同样要保持原地不动，将头偏向一侧，防止呕吐物误吸引起窒息，请旁人拨打急救电话。

三、轻微疼痛

若只是轻微疼痛，可在旁人协助下慢慢起身，观察后续有无不适症状加重的情况，若出现局部肿胀、疼痛持续不缓解，也应及时就医检查，避免隐匿性损伤。

冬季出行，安全第一。掌握这些冬季防摔的小知识，让我们在寒冷的冬天里，也能稳稳当当地迈出每一步，愿大家都能平安度过这个美好的冬季！

本文原文来自澎湃新闻