益生菌可以调理脾胃吗？专家权威解答来了

益生菌可以调理脾胃吗？专家权威解答来了

脾胃调理是很多人关注的健康话题。益生菌作为一种常见的肠道调节剂，是否真的能够帮助调理脾胃？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟对此进行了专业解答。

益生菌在一定程度上可以帮助调理脾胃功能

益生菌在一定程度上可以帮助调理脾胃功能，通过维持肠道菌群的平衡来促进消化和吸收。

1. 益生菌有助于增强消化功能。正常情况下，肠道内含有大量细菌，这些菌群参与食物的分解与营养物质的吸收。益生菌可以通过增加有益菌数量，减少有害菌的存在，从而改善肠道环境。

2. 益生菌能够改善肠道的免疫功能。它们可以刺激肠道黏膜的免疫反应，提高机体的免疫力。这对于预防感染性腹泻及其他肠道疾病具有积极作用。

3. 益生菌可能减轻某些胃肠道症状，如腹胀、不适和便秘。研究表明，某些种类的益生菌对于缓解肠易激综合征等功能性胃肠道疾病的症状具有潜在的好处。

4. 益生菌还可以产生短链脂肪酸，这些产物不仅为结肠细胞提供能量，还可以调节肠道pH值，抑制病原菌的生长。

益生菌的效果因个体差异而异

益生菌的效果因个体差异、摄入菌株类型及剂量而有所不同，并非所有人都能得到相同的益处。在考虑使用益生菌调理脾胃时，应根据自身健康情况，选择合适的产品，并注意饮食均衡和生活规律，以达到最佳效果。

本文作者：东南大学附属中大医院消化内科副主任医师 刘娟