负氧离子如何促进睡眠？对神经系统有哪些益处？
负氧离子如何促进睡眠？对神经系统有哪些益处？
负氧离子被誉为“空气维生素”，它们在自然环境中广泛存在，特别是在森林、瀑布、海边等自然景区中。这些地方之所以能让人感到轻松愉悦，很大程度上得益于负氧离子的作用。本文将从专业角度解析负氧离子如何促进睡眠、调节神经系统，并探讨其对精神障碍的潜在预防作用。
负氧离子对改善睡眠的作用机理
国家重点图书《现代物理中治疗学》对负氧离子调理失眠的原理，大体总结如下：
负氧离子作为一种自然界中带负电荷离子，能够调节植物神经系统，改善大脑皮层功能，能够刺激脑内血清素的分泌，对促进睡眠和调节情绪起到重要作用。
负氧离子还能改善呼吸系统的功能，提高血液中的氧含量，有助于改善睡眠过程中的呼吸问题。
负氧离子能调节自律神经，使交感神经和副交感神经保持平衡，这对于缓解失眠症状具有积极的帮助。
负氧离子能够影响大脑的放电活动，对睡眠周期中的δ波和α波产生积极影响。能够增加δ波的出现，促进深度睡眠，有助于消除身体疲劳。
在《负氧离子对健康人群睡眠质量影响初探》临床研究中，通过对33名受试者的主观和客观数据临床研究发现，在负氧离子的环境中，受试者不仅入睡更快，且睡眠质量也更好，更强有力的说明了负氧离子能一定程度治疗睡眠障碍症患者。
负氧离子与缓解精神障碍也息息相关
根据《常见精神障碍发病与空气负离子浓度的相关性》研究：中山市第三人民医院对2010年6月-2017年5月入院的精神分裂症、精神发育迟滞和双相情感障碍患者的病历资料进行整理分析。根据Pemrson 相关分析得出结论：当空气负离子浓度高(＞700 个/cm3) 时，空气负离子对双相抑郁是一个保护因素，能起到天然的抗抑郁作用。
同样在由少将、博士生导师陈景藻教授编著的《现代物理治疗学》中详细也介绍了负氧离子对人体神经系统、心血管系统等八大系统、三十六种疾病均具备的辅助治疗作用。最明显的例子是低、中频电流对神经和肌肉有直接刺激作用。神经系统的基本生理活动是兴奋与抑制，其本质是电子的传递，而负氧离子作为物理因子以能量和信息的形式作用于神经系统，对其兴奋和抑制过程发挥调节作用。
因此，负氧离子因其活跃的物理和生物特性，通过呼吸进入人体之后，会维持机体细胞的电位平衡，促进组织功能的健康发展，从而对身心健康带来积极正向的影响。
本文原文来自网易新闻