专家解答：益生菌到底能不能干吃？

专家解答：益生菌到底能不能干吃？

益生菌是否可以干吃？

江苏省中医院营养科副主任医师武建海就这一问题进行了专业解答。

为什么不建议干吃益生菌？

1. 保持活性：益生菌是活的微生物，需要适宜的环境才能保持活性。用水送服可以帮助益生菌顺利通过胃酸，到达肠道发挥功效。

2. 避免吞咽困难：干吃益生菌可能造成吞咽困难，特别是对于儿童或吞咽能力较差的人群，存在窒息风险。

3. 口感问题：许多益生菌产品设计为胶囊或粉末状，直接食用可能口感不佳，影响服用体验。

4. 产品设计要求：部分益生菌产品需要水来激活其包衣，只有按照正确的方式使用，才能保证其应有的功效。

如何正确服用益生菌？

为了获得最佳效果，建议严格按照产品包装上的使用指导进行服用，不要随意改变服用方式。如果对服用方法有疑问，最好咨询专业医生或药师的建议。