生芝麻粉的功效与作用

生芝麻粉的功效与作用

生芝麻粉是将生芝麻磨成的粉末，是中医食疗中常用的食材之一。其功效比一般食物更有针对性，能更好地辅助药物治疗。

功效作用

保护骨骼

生芝麻对骨质细胞的生长有促进作用，对骨质疏松、骨折等有益处。

调理肠胃

生芝麻可以调理肠胃，减轻消化道负担，为人体提供多种营养成分。

营养价值

生芝麻含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、盐酸、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6等成分。

适宜人群

生芝麻适用于骨伤科患者及脾胃状态不佳者食用。

骨伤科患者

生芝麻具有促进骨骼细胞生长的作用，骨伤科患者食用有助于骨骼愈合。

脾胃状态不佳者

生芝麻可以调理肠胃，适合消化不良、食欲不振的人群食用，帮助改善不适。

禁忌人群

对生芝麻过敏的人群不能食用，以免诱发过敏。

用量

生芝麻可以作为调料使用，建议根据个人喜好适量食用。

不宜同用

生芝麻可以与大多数水果蔬菜一起食用，但要注意适量，避免暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

生芝麻可以作为烹饪的调料使用，在煲汤、炒菜、煮粥、凉拌菜等时候都可以酌情放一些。

温馨提示

生芝麻有一定的食疗保健作用，但不能直接治疗疾病。建议正确使用，并选择正规平台购买。