如何引导青少年正确使用社交媒体？湘雅二院专家：可提前约定好日常使用时间和时长

如何引导青少年正确使用社交媒体？湘雅二院专家：可提前约定好日常使用时间和时长

2月13日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生科普知识。

应该如何引导青少年正确地使用社交媒体？对此，中南大学湘雅二医院主任医师吴仁容表示，提前约定好日常使用时间和时长，并借助家长控制软件过滤不良内容。

图据图虫创意

吴仁容表示，社交媒体对青少年有很多积极的影响，为青少年提供了丰富的、最新的信息，帮助他们了解世界和学习最前沿的知识。同时，社交媒体也是青少年建立社交关系的有效平台，通过交流沟通能够增强社交能力，在互动中获得认同和支持，促进心理健康。

同时吴仁容指出，使用社交媒体也存在一些潜在的心理健康风险。首先是内容上的风险。社交媒体上的一些内容存在过度美化、虚假信息、隐私泄露以及网络暴力等问题，均会对青少年的心理健康产生负面影响，导致他们感到困扰和压力。

其次是过度使用的风险。过度使用社交媒体可能导致青少年沉迷其中，忽视真实世界和现实生活中的人际关系和学业。少数青少年甚至会发展成情绪障碍，如抑郁症、焦虑症等。

面对这些问题，吴仁容表示，应该引导青少年正确使用社交媒体。首先，家长应该帮助他们区分真假和明辨是非。例如，定期召开“家庭数字健康交流会”，畅谈网络体验，提升青少年识别虚假信息和网络暴力的能力。其次，引导孩子养成使用社交媒体的良好习惯，避免过度沉迷。例如，提前约定好日常使用时间和时长，并借助家长控制软件过滤不良内容。