桂圆壳煮水，民间偏方真的有效！

桂圆壳煮水，民间偏方真的有效！

引用

网易

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https://m.163.com/dy/article/JLUL9FT00522SUQK.html

近日，有网友分享了一个治疗头疼失眠的民间偏方：用晒干的桂圆壳煮水饮用。这个看似简单的土方子，竟然真的缓解了网友的头疼症状，让他一夜安眠。

这个偏方源自网友婆婆的传授。在寒冷的冬日早晨，网友骑电动车上班后出现了头疼失眠的症状，于是尝试了这个偏方。他取了20个晒干的桂圆壳，按照婆婆的方法煮水饮用。虽然煮出来的水味道淡薄，但没想到效果显著，不仅头疼症状得到缓解，还获得了良好的睡眠质量。

这个偏方的效果得到了多位网友的证实。从现代营养学的角度来看，桂圆确实具有很高的营养价值。它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，特别是烟酸和维生素K的含量较高。桂圆不仅能够安神益智、养血补心，还具有滋补强身、润肤美容的功效，对于治疗失眠健忘、神经衰弱等有很好的效果。

晒干的桂圆更是营养满满。它不仅保留了桂圆原有的营养成分，还因为晾晒过程中水分蒸发，使得糖分更加浓缩，口感更加甜美。而且，晒干的桂圆更容易保存，随时都可以拿出来煮水喝，方便快捷。

具体制作方法如下：

材料：晒干的桂圆20个（只剥壳，不用里面的肉）

做法：

1. 把晒干的桂圆壳用面粉浸泡10分钟，这样可以更好地去除表面的灰尘和杂质。

2. 认真清洗干净桂圆壳，确保没有残留的面粉和杂质。

3. 把清洗干净的桂圆壳放进锅里，加入适量的水，大火煮开后转小火煮半小时左右。

4. 煮到汤汁颜色变深，就可以关火了。把汤汁倒出来，稍微放凉一下就可以喝了。

这个桂圆壳煮水的做法简单易行，对于缓解头疼失眠或许能成为你的小帮手。