虹鳟鱼三种美味做法：清蒸、红烧、糖醋脆皮

虹鳟鱼三种美味做法：清蒸、红烧、糖醋脆皮

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新浪网

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虹鳟鱼是一种营养丰富、肉质鲜美的鱼类，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质。它不仅口感细腻，而且适合多种烹饪方式。下面将为您介绍三种不同风味的虹鳟鱼烹饪方法，让您在家也能轻松制作出美味的虹鳟鱼佳肴。

一、清蒸虹鳟鱼

1. 准备食材：虹鳟鱼1条、葱适量、姜适量、小米椒、蒸鱼豉油、料酒、盐、藤椒1个。
2. 将虹鳟鱼洗干净，放入盘中。
3. 将葱切段，放入鱼肚中腌制。
4. 姜切片，在虹鳟鱼背部划开口子，放入姜片。
5. 放入料酒，调料腌制10分钟。
6. 将鱼放入锅内蒸制15-20分钟。
7. 蒸好的鱼出锅，撒上藤椒丝、葱丝、小米椒，倒入蒸鱼豉油。
8. 起锅烧油，油温9成热，倒入鱼上面即可。

二、红烧虹鳟鱼

1. 准备食材：虹鳟鱼1000g、蒜4瓣、芹菜1根、海天海鲜酱油适量、黄豆酱适量、蚝油适量、料酒适量、葱姜蒜适量、泰椒1盐适量、油适量
2. 葱姜蒜、泰椒切好，虹鳟鱼洗净切块，料酒腌十分钟。
3. 锅内倒油，油热后煎鱼块，然后盛出。另起锅倒油，加入葱姜蒜，泰椒，黄豆酱爆香，再加入鱼块翻炒，倒入料酒，翻炒一会加水开始炖。炖一段时间后加入芹菜（这步可省略），炖十二分钟加入海鲜酱油、耗油、盐，关火起锅。

三、糖醋脆皮虹鳟鱼

1. 准备食材：金鳟鱼一条、番茄酱两勺、葱姜蒜适量、白醋2勺、白糖一勺、香菜一小撮、白芝麻一小撮、淀粉适量、鸡蛋1个。
2. 鱼洗干净，身体两侧用刀划几下。
3. 葱姜蒜切末，分成两份。一份塞在鱼肚子里和鱼身体划开口内，腌制半小时。趁腌制鱼的功夫，取小碗加入白醋糖少许淀粉，小半碗凉水混合备用，香菜洗净备用。
4. 腌制好的鱼身体两侧撒点盐搓匀，鸡蛋一个打散，淋在鱼身体上，再用淀粉糊一层。下油锅开小火煎两面金黄，捞出盛盘。
5. 炸鱼的油在锅底留一点，倒入另一份葱姜蒜末爆香，加两勺番茄酱翻炒，再加入步骤一调的汁，炒到汤汁粘稠状，关火起锅淋在鱼身上。
6. 撒点香菜和芝麻点缀。