柿子润肺止咳又解渴是真的！吃太多当心便秘、肠阻塞 2种人别多吃

柿子润肺止咳又解渴是真的！吃太多当心便秘、肠阻塞 2种人别多吃

微凉的秋天正是柿子产季，网络传说“吃柿子可以治疗咳嗽”，是真的吗？对此，辅大医院耳鼻喉科医师胡皓淳表示，理论上，柿子真的有润肺止咳的功效，尤其适合干咳无痰的人群，不过，如果一直咳嗽停不下来，就应当尽快就医检查。

胡皓淳医师表示，秋天空气干燥好发过敏、干咳，门诊时常被患者问到“听说柿子可以治疗咳嗽，是不是真的？”他说明，柿子富含维生素A、C、E及纤维素等多种营养素，有助于维持健康，尤其对增强免疫系统和改善消化功能有所帮助。

维生素A保护黏膜

柿子含有丰富的维生素A，是对维持呼吸道黏膜健康重要的营养素，而健康的黏膜能有效防止病菌侵入，减少咳嗽的发生。

维生素C提高免疫力

柿子也是维生素C的良好来源，维生素C有助于强化免疫系统，帮助身体对抗咳嗽等呼吸道感染。

纤维素促进消化系统健康

柿子中的纤维素有助于肠道健康，促进消化。胡皓淳医师表示，良好的消化系统能帮助身体更好地吸收营养，增强整体健康。

柿子润肺止咳 适合干咳无痰

中医认为柿子性凉，能清热润肺、止咳化痰，对于因上火引起的咳嗽，吃柿子可能发挥一定的缓解作用。胡皓淳医师表示，理论上，以柿子当作食疗材料，的确具有润肺止咳的功效，特别适合干咳无痰的人，柿子能帮助舒缓喉咙不适，减少咳嗽的频率。

柿子吃太多小心便秘和粪石

不过，胡皓淳医师提醒，柿子的单宁酸含量高，单宁酸是一种含氮的碱性物质，食用过量可能形成粪石，造成便秘。此外，柿子中的高糖分对于糖尿病患者来说，也需要注意控制摄入量。

吃柿子不能治慢性咳嗽

另外，如果是咽喉胃酸逆流造成的慢性咳嗽，或咳嗽好几天一直停不下来，甚至超过一周以上，就建议要就医检查，不能靠吃柿子的食疗方法来得到缓解或疗效。