㊙️清爽💯鸡胸肉沙拉‼️健康低脂

㊙️清爽💯鸡胸肉沙拉‼️健康低脂

虽然立秋了，但是气温依旧30多度，连出去买菜都不想动，出一趟门，回到家就跟洗了桑拿一样，厨房灶台前就更是火热了！
图省事，冰箱里还有荷兰豆秋葵和青豆，用冠利沙拉酱做一道简单的清爽的鸡胸肉沙拉。
用料
无皮鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
秋葵 7根
青豆 半碟
荷兰豆 1把
盐 3克
料酒 1勺
黑胡椒 1勺
冠利凯撒沙拉酱 一碟

**㊙️清爽💯鸡胸肉沙拉‼️健康低脂的做法 **

1. 准备冠利沙拉酱。
   
2. 鸡胸肉去除表面筋膜，最厚的部位刨开，用刀背轻轻两面拍松，用料酒、盐、黑胡椒腌制。秋葵洗净；荷兰豆撕去两边的筋；青豆洗净，准备冠利沙拉酱。
   
3. 煮好一个鸡蛋。
   
4. 锅中水烧开，放少许盐，放入青豆和荷兰豆，焯烫熟捞出浸泡冷水中。
   
5. 锅中水烧开，放少许盐，放入秋葵焯烫，捞出浸泡冷水中。
6. 不粘锅中放少许油，放入腌好的鸡胸肉，煎至两面金黄色，取出切块。
   
7. 将冠利沙拉酱倒入小碟中。
   
8. 将秋葵切丁，鸡胸切块，鸡蛋对半切，荷兰豆和青豆一起摆盘。
   
9. 很是清爽。
   
10. 来，开吃咯！
    ~小家伙喜欢蘸着沙拉酱吃( •̀∀•́ )