世间一切苦，皆源于一个“我”字，3大心法破我执，方能离苦得乐
世间一切苦，皆源于一个“我”字，3大心法破我执，方能离苦得乐
人生本质上是一个苦难重重的过程，没有人可以例外。你如果肯吃苦，这辈子就有吃不完的苦。我们为什么会有苦？因为有"我"。
俗话说得好，你如果肯吃苦，这辈子就有吃不完的苦。
我们为什么会有苦？因为有"我"。
所谓"我"，就是我们存在的基础，也是这个世界存在的基础，一切疼痛、悲伤、喜悦、焦虑、烦恼、欢愉，都是因为"我"的存在。如果"我"不存在了，那所有的情绪都会消失，连乐都没有，又何苦之有？
也就是说，我们所有痛苦的根源，在于"我执"，"无我"也就没有"我执"了，自然也就不苦了。
老子说："吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患！"
什么意思呢？
老子说的这个"身"，其实也就是"我"，因为人有个"我"的身体，所以就要受苦。
因为我们这个身体，眼、耳、鼻、舌、身、意六根不净，难免要受色、声、香、味、触、法六尘所污染，被名利权情所惑，从而生出我执。
那么问题来了，如何才能"无我"？或者说如何才能破"我执"？
本文就带大家来深入聊聊这个话题，给大家分享3条破除"我执"、臻至"无我"境界的心法。
第1条心法：无我利他
"无我"这个词，后面往往跟着一个词"利他"，合理起来叫"无我利他"。
所以怎么"无我"？很简单，先学会"利他"。
利他不仅仅是说，我要去帮助别人，我要去扶老奶奶过马路，我要去敬老院做志愿者，乃至说我有很多的钱，我要去建希望小学，我要去给灾区捐款、捐物资，我要去做慈善。
这些当然都是"利他"。
但真正的"利他"是我做任何一件事情前，我要先想到别人，我能站在对方的"立场"上，想其所想，急其所急。
也就是说，这件事做了是对别人有利还是有害？会不会无意中损害到某些人的利益？
如果有利，那就做；如果有害，那就不做。
如此，慢慢你就会生出"同理心"，同理心慢慢就会生出"悲悯心"，悲悯心慢慢就会生出"慈悲心"。
而一个拥有"慈悲心"的人，必然是"无我利他"的。
而这种"无我利他"产生的快感，你知道的，会有强烈的"内心满足感"、"自我价值提升感"和"社会认同增强感"。这三种感觉合在一起，就是极大的"幸福感"。
这也是稻盛和夫说的，利他到极致，幸福自然呈现。
第2个心法：在事上磨
毕竟人教人，教不会；事教人，一次就会。
老一辈总说，人生最难看破的是四件事：生死，是非，成败，荣辱。其实就一个字："我"。