别拿干眼症不当回事，年纪越大越难恢复
别拿干眼症不当回事，年纪越大越难恢复
入秋之后，天气愈发凉爽，但在这个季节转换之际，我们也要警惕秋季带来的干燥问题，尤其是眼睛。如果你经常感到眼睛干涩、有异物感，尤其是在长时间使用手机或电脑后症状更加明显，这可能不仅仅是简单的用眼过度，而是干眼症在作怪。
干眼症是怎么回事？
「干眼症」，又叫「角结膜干燥症」，主要是由于泪液分泌不足或泪液成分中油脂缺失，使得眼球表面难以保持湿润状态，加速了泪液的蒸发，破坏了泪膜的稳定性，常伴随眼部不适及眼表组织受损等问题。
干眼症作为一种慢性眼疾，容易复发。目前，干眼症主要被细分为五大类：泪液缺乏型、脂质异常型、黏蛋白异常型、泪液动力学异常型以及混合型，各类型在症状表现上各有差异。
泪液缺乏性
由于泪腺分泌的泪液量减少导致，像先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调等。
脂质异常型
由于脂质层质或量的异常而引起的综合症和眼睑炎，睑板腺缺失或异常引起泪液过度蒸发导致。
黏蛋白异常型干眼症
各种因素造成眼表上皮细胞受损而引起。
泪液动力学异常型
由于眨眼频率降低或者不完全眨眼、泪液排出异常导致。
混合型干眼症
同时存在引起水液缺乏型干眼和脂质异常型干眼的特点。
干眼症的发生与日常生活习惯紧密相关，如长时间面对电脑和手机屏幕、室内环境长时间受风扇或空调影响，尤其是在春季和夏季，空气湿度低，更容易加剧眼部水分的流失。若早期干眼症未得到及时有效治疗，可能发展为顽固性干眼症，进一步引发角膜炎、角膜溃疡等严重并发症，最终导致视力下降，甚至失明。因此，重视眼部健康，合理调整生活方式，对预防和治疗干眼症至关重要。
多手段控制干眼症状
干眼症本身属于眼科中眼表疾病的一个细分疾病，很多人一开始都不在意，等到感觉眼睛有明显不适的情况，可能已经是中、重度的干眼了。
干眼症的治疗「三分靠治、七分靠养」，遵医嘱、按疗程治疗会有改善，但同时，也要改变自身生活习惯，注重预防。
日常手段
- 保持环境湿润：环境干燥容易加重干眼，使用加湿器、种绿植、洒水喷壶或者风扇前放置水盆，都可以起到湿润空气的作用。
- 热敷眼睛：40 度左右的温度热敷于眼部，促进眼周血液循环，疏通睑板腺管，促使睑脂（睑板腺中的油脂）分泌，减轻眼睛干涩，增加眼睛的湿度，起到润滑眼球的效果。
- 减少使用电子产品的次数：科学使用电脑、手机，坚持做眼保健操、多眨眼，用眼 30 分钟休息一会。
- 勿自行使用眼药水：勿自行使用网红眼药水，出现眼部不适及时就诊，
医疗手段
- 干眼雾化熏蒸：通过超声波振动将特定的水雾成滴状对眼睛进行熏蒸，使水分子可以直接全面地作用于眼部，可补充眼部水分，缓解眼疲劳、干涩等症状。
- 睑缘清洁：
使用棉签蘸取灭菌生理盐水或用眼部清洁湿巾清洗睫毛根部，去除睑缘鳞屑、结痂等。 - OPT 优化脉冲光系统：优化脉冲光 OPT 通过热传导作用疏通睑板腺，改善睑板腺内脂质分泌物的流动性，提高泪膜的稳定性，同时还能起到减轻睑缘炎症、杀菌除螨、改善萎缩的睑板腺功能。
学习工作之余，眼睛也要避免「超长待机」。干眼患者在日常生活中不仅要养成良好的用眼习惯，在家里也要做好眼部护理措施，同时积极配合治疗，才能让眼睛舒适水润，炯炯闪亮。
本文原文来自丁香医生