儿童正确的口腔卫生习惯！

儿童正确的口腔卫生习惯！

如何保持孩子的口腔健康，有效预防龋齿是许多家长一大难题，可以从以下三方面入手：

菌斑控制

牙菌斑长期附着在牙面，可以吸引大量细菌作用产酸，从而对牙齿造成腐蚀。通过有效的控制菌斑能够很好的预防龋齿发生。

机械性的清洁是最有效的去除牙菌斑的方法！（很多市面上推荐的儿童漱口水是不建议使用的，因为长期使用可能会破坏孩子口腔菌群的平衡）

1. 牙齿一萌出就需要做清洁，对年龄较小的孩子家长可以使用纱布蘸清水或者淡茶水在孩子餐后及睡前擦拭牙面。
2. 当孩子可以自主漱口后可以开始使用牙膏，牙膏量宜少不宜多，3岁以下大米粒大小，3～6岁黄豆大小即可。

3. 刷牙方式：竖式刷牙法，家长应该帮助年幼的孩子（0～4岁）刷牙，对于年龄较大的孩子，家长应当在孩子刷牙后检查刷牙效果。
4. 刷牙次数：每日2次，尤其睡前刷牙很重要，对于易龋儿童建议餐后漱口或刷牙。
5. 提倡使用牙线。

饮食习惯

1. 注意控制零食，集中进食而不是随意进食。
2. 控制含糖及碳酸饮料的摄入，有些孩子习惯吃水果、喝酸奶，这些确实对身体的成长也有好处，可以在这些食物进食后吃几个坚果，起到间接清洁牙面的作用，再漱口，使用牙线清洁牙缝，这样可以很大程度降低发生龋齿的概率。

增强牙齿的抗龋能力

1. 窝沟封闭，只做后牙，乳牙列（2岁半～3岁左右）可以做，另外六龄齿萌出（5～7岁）可以做。如果儿童已经大于10岁，恒牙未发生龋齿，则认为口腔环境较好，可以定期检查不做窝沟封闭。
2. 定期涂氟，一般推荐半年涂氟1次，一年最多涂4次，间隔3个月。
3. 定期口腔检查，一般建议儿童半年定期检查1次，如果属于易龋体质，建议3个月检查1次。