扫走囤积症 还心房窗明几净

扫走囤积症 还心房窗明几净

囤积症是一种常见的心理健康问题，不仅影响个人的生活质量，还可能危及生命安全。本文通过多个真实案例和专家访谈，深入探讨了囤积症的症状、成因和治疗方法，为读者提供了全面的了解和实用的建议。

囤积症的严重性

辅导员陈威豪描述了一个令人震惊的案例：“任凭我们在门外叫喊20分钟、半小时，不断解释我们是谁，他们可能都听不到。屋里堆满杂物也使他们不想离开，因为走道变窄，寸步难行，尤其是有皮肤病症状的患者。囤积者往往会自我疏离，不与外界接触，这对他们心理和生理产生不利影响。”

患者一般抗拒求医

年关将至，家家户户开始大扫除，丢弃或捐出不再使用的物品。然而，有些人却迟迟无法动手，因为房子里堆满的不只是物品，还有放不下的执念。

他说：“一般症状较轻微的患者，比较愿意按部就班地学习改变，从认知方面到纠正社交回避，克服与减少割舍的不安等。这需要一段时间，因为囤积行为不是一朝一夕的事，而是经年累月固化的行为。”

堆积杂物危机处处

囤积症患者的习惯不是一朝一夕养成，要戒除也不是一时半刻的事，但在家人、义工或辅导员的协助下，患者还是可以接受治疗，改善行为，从而让生活正常，心灵也更明亮。

几次接触后，老伯渐渐打开心扉，原来他囤积许多电器包括电视机、电风扇和收音机等，是与他过去的经历有关。早年他出狱后找不到工作，为了养活家人，他开始为人修理电器，或把人们丢弃的电器捡回家修理再出售。

陈威豪特别难忘刚当辅导员时，接触过的一名70多岁独居老伯。他囤积物品是出自一种补偿或保护的行为。陈威豪第一次上门探访时，发现杂乱物品使得老伯的大门无法紧闭，他和同事透过门缝喊了大概半小时，屋内依然没动静，于是他轻轻地试着把门缝推开一点，结果老伯发脾气，对他们怒吼：“为什么推开我的门？”

蛇年即将来临，大扫除不仅要清理物品和空间，更要整理心灵环境。扫走不必要的物品，也扫去心头的执念，让空间恢复明亮，让生命重拾轻盈。我们要囤积的，不该是物品，而是那些真正重要的回忆与幸福感。

黄心玲医生认为，囤积症可能与其他精神疾病有关，也可能由这些疾病如抑郁焦虑、强迫症、多动症等所引起。（国大医院提供）

本地家中囤积杂物的个案越来越多，据《联合早报》去年10月报道，由社区事务署带领的囤积管理行动小组，2023年协助254起囤积个案改善情况，另有348起还在处理当中。

在本地，囤积症的发病率介于2至6%之间，多数患者有抉择障碍，倾向完美主义，患有焦虑郁抑症，社会经济条件一般偏低，而且常有家族病例。囤积症患者可透过药物和认知行为疗法，克制收集冲动，学习整理和割舍，从物品的束缚中解脱，重新拥抱自由。

如何预防囤积症

人们普遍对囤积症认识不足，到底该如何预防呢？

郭少奇医生说，囤积症病例不常见，并非患病人数少，而是患者一般都抗拒到医院咨询。（黄廷方综合医院提供）

患囤积症阿伯　从抗拒到接受治疗

陈威豪说：“随着时间推移，这些物品对他来说是一种资产，是他养家糊口的一种方式，而并非囤积物。他的囤积行为与他供养家庭的能力，继续担当父亲的角色有关。不幸的是，老伯的囤积行为一直持续到他年老。左邻右舍知道他的手艺，会把家中的电风扇电视机拿来给他修理。他居住的地方又靠近再循环槽，他会去捡被丢弃的电器回来，囤积在家中。”

得到这名老伯的同意后，陈威豪安排人去清理他屋里的囤积物。“当天，他突然反悔，不让人进去清理。在后来的辅导中，我们先给他一个小袋子清理一点物品，渐渐地换成比较大的袋子，一步步让他清理囤积物。不过几个月后，这些原本清理掉的物品，又重新回到他的屋里。老伯的个案后来转介给医院，庆幸的是，他很配合医院的治疗。”

黄心玲医生说，家庭成员可以联系建屋发展局、市镇会、家庭服务中心社工、社区合作伙伴如社区辅助小组（COMIT），寻求有关清理囤积物的指导，以及是否须要升级到向医疗专业人员求助。如有需要，他们（如社区辅助小组）还可以协助做家访。据估计，囤积症在新加坡人口中的发病率介于2至6%之间。

黄心玲医生认为，有些患者对自身的疾病有洞察力（对疾病的认识），并意识到这是一个问题，但有的患者没有这种洞察力，“即使是那些意识到问题的患者，也不一定会寻求医疗帮助，因为囤积症通常被视为行为问题而非医疗问题。患者通常由相关的社区合作伙伴、全科医生、综合诊所或其他专家转介给我。”

黄廷方综合医院精神科高级顾问医生郭少奇接受《联合早报》访问时透露，根据现有资料，囤积症的导因尚不清楚，但是数据显示，多数患者有以下特征：有抉择障碍，倾向完美主义，患有焦虑郁抑症，社会经济条件一般偏低，而且常有家族病例。

有囤积症的人接受专业治疗后，情况会有所改善。（iStock图片）

他说，如果家庭社交方面面对问题，也须要处理。重点是患者要愿意接受治疗。很多时候事实并非如此，因为他们不认为自己有病，而且也不愿意（没法）舍弃囤积的东西。

囤积症在新加坡人口中的发病率在2至6%之间，患者可透过治疗、心理辅导、家人的陪伴等从物品的束缚中解脱，重新拥抱自由。受访医生透露，治疗方针一般包括药物和认知行为疗法等。

郭少奇医生指出，囤积症病例不常见，并非患病人数少，而是患者一般都抗拒到医院咨询。“我有个四五十岁的患者，是一名专业人士，来求诊是因为与家庭成员不和，他有囤积行为导致家庭纠纷和肢体冲突，闹到警察上门。”

郭少奇医生说，囤积症的治疗方针一般包括药物和认知行为疗法。“药物是用来克制收集的冲动和割舍的不安，也可治焦虑和抑郁现象。认知行为疗法聚焦于几个方面：改变囤积思维，克制囤积收集的冲动，学习整理东西，学习割舍，以及有效地做抉择。”

陈威豪说，囤积者普遍缺乏看护者，“当中有不少是结了婚有孩子的，由于囤积杂物的习惯，往往与配偶和孩子分开住。看护者可能每周花几个小时去看他们，给他们一些食物或资源。从社会服务专业人员的角度来看，我们很担心，因为囤积物存在火患危险，患者也有跌倒风险，尤其是那些行动不方便的人，万一他们需要医疗援助，没人叫救护车。即使救护车抵达现场，医护人员也很难进入屋内。”他说，他遇到过最严重的案例之一，是一名年长男性囤积者，他必须借助梯子，才能进入自己的睡房。

认知方面，培养对事物的正确认知，无须靠物质来得到精神满足和安全感；学习强化社交能力来充实生命，而不是倚赖物品的囤积；学习强化情绪调控，缓解压力的能力；建立益人益己的心态，怎么与人分享，尊重他人的空间；学习有效地保持整洁。

囤积症或与其他精神疾病有关

辅导员陈威豪：囤积者往往会自我疏离，不与外界接触，这对他们心理和生理产生不利影响。（受访者提供）

蔡厝港弯一个组屋单位去年9月发生火患，失火单位内堆满已烧成黑炭的杂物。（档案照）

囤积症是一种深植于心理的负担。认知的扭曲，情感的缺口，让这些物品成了某种代替品，也是患者安全感的来源。然而，这份从不松懈的“安全感”随着岁月的积累，渐渐占据了他们的生活空间，也吞噬了他们的心灵自由。屋子里堆得连一条能走的路都没有，白天昏暗，夜晚阴沉，不仅有火患的隐忧，也对健康不利。

郭少奇医生说，这个个案其实是个典型写照。患者因为囤积物过多造成凌乱，占据他人空间，影响家人的活动空间和公共卫生与安全，结果引发不满，并产生纠纷。患者不是非常愿意遵从医生指示，后来也不再回来复诊。

陈威豪说：“有的囤积者为了守住自己的囤积物，而发生家暴行为，尤其是当看护者试图与他们沟通，改变或说服他们改掉囤积习惯时。这是一个严重的长期问题，囤积者无形中推开看护者，后者要帮助他们就更加困难了！”

囤积杂物不只是个人问题，严重的话，会影响左邻右舍的环境卫生与安危，本地近年来，也接二连三发生因囤积物引发的火患，有的还导致人命伤亡。本报去年9月25日就曾报道，蔡厝港弯一组屋单位发生火患，七旬妇命丧火海，邻居当时透露，死者经常从外头捡回杂物，屋子内外堆满东西，影响邻居出入，市镇会和死者的亲人曾帮她清除，但过不了多久，杂物又堆满。

囤积物品过多引发火患的新闻事件，在本地时有所闻。（档案照）

抑郁症和焦虑症患者多少知道自己有相关心理问题，而囤积症患者呢？