寒湿和湿热这两大湿邪，到底有什么区别，看我一文讲的明明白白

寒湿和湿热这两大湿邪，到底有什么区别，看我一文讲的明明白白

在中医理论中，湿邪是导致疾病的重要因素之一。其中，寒湿和湿热是两种常见的湿邪类型，它们在成因、症状表现和调理方法上都有所不同。本文将为您详细解析这两种湿邪的区别，帮助您更好地了解和应对相关健康问题。

寒湿与湿热的成因

寒湿的人平时好吃凉的东西或者地处寒冷地带等，使寒气和湿邪一起侵袭我们的身体，损伤阳气后就不能很好的运化水湿，留滞体内。

湿热的人多因居住地气候湿热，再加上平时喜欢吃肥甘厚腻的食物、饮酒无度等，使湿邪内生且久蕴化热，或外感湿热之邪，内外合邪而成。

寒湿与湿热的症状表现

寒湿

寒湿属阴，易伤阳气，会使人体气血运行不畅，经络阻滞。长期寒湿可致关节疾病如寒湿痹证，还影响脾胃运化功能，导致消化吸收，女性宫寒不孕等疾病。

在身体常表现出怕冷，手脚冰凉，肢体困重，关节疼痛遇寒加重，腹部冷痛、腹泻，口淡不渴或喜热饮等具体表现。还会有舌苔白腻，舌体胖大有齿痕。

湿热

湿热通常表现出发热，汗出不畅，肢体困重，胸闷脘痞，口苦口黏，食欲不振，恶心呕吐，大便溏泄不爽，小便短赤等表现。同时呢这个舌苔会有黄腻表现。皮肤易生痤疮、湿疹、疖肿等，且红肿热痛明显。

寒湿与湿热的调理方法

寒湿的调理

寒湿的调理主要以散寒祛湿、温阳健脾为主。饮食上可多吃羊肉、桂圆、生姜、花椒等温热性食物，避免生冷寒凉食物。可艾灸穴位，如足三里、关元、中脘等，或用艾叶泡脚驱寒除湿、通经活络。

湿热的调理

湿热的治疗通常以清热利湿为主。饮食宜清淡，多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、薏米等清热利湿食物，少吃辛辣油腻及甜食。

需要注意的是，上述调理只适合症状较轻的朋友，对于症状明显的患者可以拍下舌苔找个专业医生进行了解。