藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨而是它，润肺止咳，别不懂吃！

藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨而是它，润肺止咳，别不懂吃！

引用

网易

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https://m.163.com/dy/article/JHPGO0820522SUQK.html?f=post2020_dy_recommends

冬天一到，感冒咳嗽就像“不速之客”，总是找上门来。尤其是现在，家家户户都开着空调或暖气，室内干燥得让人嗓子冒烟，再加上室内外温差大，一不小心就中了感冒的招。这时候，我们真该好好调整一下饮食，多吃点能润肺止咳的好东西。

提到润肺止咳，大家可能首先想到的是雪梨。没错，雪梨确实是个不错的选择，滋阴润燥效果杠杠的。但你知道吗？还有一种果子，比雪梨更适合冬天，它就是——油柑果！别看它个头小，营养价值和功效可不容小觑哦！

油柑果，也叫余甘果，虽然外表不起眼，但内在可是满满的维生素C！这可是天然的免疫力增强剂，能帮你缓解感冒带来的各种不适，让你的身体更快恢复战斗力。中医还说了，油柑果性平味酸，生津止渴、润肺化痰效果一级棒，特别适合咳嗽痰多、口干舌燥的小伙伴们。而且啊，油柑果吃法多样，生吃、煮水、做蜜饯，想怎么吃就怎么吃！

今天，就给大家推荐一款特别适合冬天的汤——青橄榄油柑马蹄汤。这道汤不仅好喝，还能帮你缓解喉咙不适，让你的嗓子变得清清爽爽！

材料：青橄榄10颗、油柑10颗、马蹄4颗（一人份哦）

步骤超简单：

1. 把青橄榄和油柑对半切，马蹄去皮后也对半切。
2. 准备点焯水过的排骨或瘦肉做汤底。

3. 把所有材料放进锅里，加水炖煮1.5-2小时。
4. 不用加盐，喝起来清甜回甘，简直停不下来！

青橄榄入肺胃经，油柑入肝经，马蹄也是入肺胃经的好东西。这三样搭配在一起，汤水不油腻，孩子也爱喝！如果你家里有无花果，还可以加两颗进去，效果更佳哦！

你是不是经常觉得嗓子干、扁桃体发炎、发红，或者有痰吐不出来，喉咙有异物感？就连呼吸、说话、睡觉都能听见痰音？别急，来试试这道青橄榄油柑马蹄汤吧！每次喝完，你的喉咙都会变得超级舒服，就像被温柔地呵护着一样！