西芹汁晚上喝好吗？营养师的专业建议来了

西芹汁晚上喝好吗？营养师的专业建议来了

西芹汁富含维生素K、维生素C和钾等营养素，具有一定的营养价值。但是，西芹汁是否适合晚上饮用呢？让我们听听专业医生的建议。

西芹汁晚上喝好吗？

西芹汁晚上喝一般是安全的，但需注意个人体质和健康状况。

1. 营养价值：西芹富含维生素K、维生素C和钾，能提供多种营养素，有助于补充日常所需。

2. 利尿作用：西芹具有一定的利尿作用，可能导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。

3. 纤维含量：虽然汁液中纤维减少，但仍可能刺激肠道，对肠胃敏感者不适。

4. 血糖控制：对于糖尿病患者，应注意饮用量，避免影响血糖水平。

根据自身情况适量饮用，关注身体反应，确保不影响休息。

本文内容来自"非常准"网站，由江苏省中医院营养科武建海副主任医师提供专业解答。