手部腱鞘炎是什么病？医生教你如何治疗与护理

手部腱鞘炎是什么病？医生教你如何治疗与护理

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腱鞘炎是一种常见的手部疾病，主要表现为手腕和手指的疼痛、肿胀以及活动受限。本文将详细介绍腕部腱鞘炎的症状、原因、治疗、护理和预防方法，帮助大家更好地了解和应对这一疾病，维护手部健康。

腕部腱鞘炎的症状

手腕和手指疼痛：疼痛通常位于拇指一侧的手腕区域，并可能向前臂扩散。疼痛在使用手部时（如抓握、扭动、捏物）会加剧，特别是在早晨或长时间休息后更为明显。

肿胀和僵硬：受影响部位可能出现肿胀，并伴有局部温度升高。手指和手腕的僵硬感会导致活动受限，尤其是早晨起床时症状较为明显。

活动时发出响声：有些患者在手腕或手指活动时会听到或感觉到一种“咔嚓”声，这是由于腱鞘狭窄导致肌腱滑动不畅所致。

腕部腱鞘炎的原因

腕部腱鞘炎的发生与多种因素有关，主要包括：

• 过度使用：长时间重复使用手部，如打字、弹钢琴、编织等，会导致肌腱过度摩擦，引发炎症。
• 创伤：手部受到直接撞击或扭伤，可能导致腱鞘损伤和炎症。
• 年龄因素：随着年龄增长，肌腱和腱鞘的弹性会逐渐下降，更容易发生炎症。
• 其他因素：包括糖尿病、类风湿性关节炎等疾病也可能增加患腱鞘炎的风险。

腕部腱鞘炎的治疗

腕部腱鞘炎的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗两种：

保守治疗：

• 休息与制动：减少手部活动，使用夹板或护腕固定手腕，避免过度使用。
• 物理治疗：包括热敷、冷敷、超声波治疗等，有助于缓解疼痛和肿胀。
• 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可以减轻疼痛和炎症；在某些情况下，医生可能会建议局部注射皮质类固醇。
• 康复训练：在症状缓解后，进行适当的手部功能锻炼，以恢复手部功能。

手术治疗：

对于保守治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗。手术通常通过切开或内窥镜下扩大狭窄的腱鞘，以减轻对肌腱的压迫。

腕部腱鞘炎的护理

在日常生活中，患者需要注意以下几点：

• 合理安排工作与休息：避免长时间重复使用手部，每工作45分钟至1小时，应休息5-10分钟。
• 正确使用手部：保持正确的姿势，避免过度弯曲或伸展手腕。
• 适度运动：进行适度的手部和腕部运动，增强肌腱和腱鞘的弹性。
• 保暖：注意手部保暖，避免受凉。

腕部腱鞘炎的预防

预防腕部腱鞘炎的关键在于减少手部的过度使用和损伤，具体措施包括：

• 合理安排工作与休息：避免长时间重复使用手部，每工作45分钟至1小时，应休息5-10分钟。
• 正确使用手部：保持正确的姿势，避免过度弯曲或伸展手腕。
• 适度运动：进行适度的手部和腕部运动，增强肌腱和腱鞘的弹性。
• 保暖：注意手部保暖，避免受凉。

通过了解腕部腱鞘炎的症状、原因、治疗、护理和预防方法，我们可以更好地保护手部健康，预防和应对这一疾病。