喝薰衣草茶会有什么功效

喝薰衣草茶会有什么功效

薰衣草茶作为一种常见的花草茶，近年来越来越受到人们的关注。它不仅口感独特，更被赋予了多种保健功效。那么，喝薰衣草茶真的能带来这些好处吗？让我们听听专业医生的解答。

薰衣草茶的功效

促进睡眠

薰衣草被广泛认为是一种具有镇静作用的植物，它的芳香能够缓解焦虑和压力，帮助人们放松身心并入眠。因此，喝薰衣草茶可以帮助改善失眠问题。

缓解焦虑和抑郁

薰衣草还被认为具有抗抑郁和抗焦虑的功效。喝薰衣草茶可以使人感觉更加平静、放松，并且降低紧张情绪，缓解焦虑和抑郁等负面情绪。

改善消化问题

薰衣草茶也被认为具有一定的消化功能，可以缓解胃部不适、肠胃炎症等消化问题，帮助消化系统更好地运作。

小结

总的来说，喝薰衣草茶可以帮助人们放松身心，改善睡眠和消化问题，同时还有一些其他的潜在益处。如果正在服用某种药物或者有任何健康问题，请在饮用之前咨询医生的建议。

本文原文来自"非常准"网站，由江苏省中医院营养科武建海副主任医师提供专业解答。