面部美容穴位作用 中医美容6招润泽面部肌肤

面部美容穴位作用 中医美容6招润泽面部肌肤

中医美容注重内外兼修，通过按摩特定穴位和采用按摩手法，可以达到养颜护肤的效果。本文将为您详细介绍面部美容穴位的具体位置、功效以及实用的按摩方法，帮助您在家中就能实现美容养颜。

面部美容穴位及功效

1. 印堂

• 位置：两眉头连线的中点。
• 美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等。

2. 迎香穴

• 位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
• 美容应用：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等。

3. 巨髎

• 位置：瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处（鼻唇沟外侧，目中线上）。
• 美容应用：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等。

4. 攒竹穴

• 位置：眉毛内侧边缘凹陷处（眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹）。
• 美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。

5. 阳白

• 位置：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。
• 美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等。

6. 鱼腰

• 位置：眉毛的中点。
• 美容应用：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等。

7. 丝竹空

• 位置：眉梢的凹陷中。
• 美容应用：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等。

8. 瞳子髎

• 位置：眼睛外侧一厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处）。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。
• 美容应用：面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等。

9. 承泣

• 位置：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。
• 美容应用：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。

10. 四白穴

• 位置：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。
• 美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

中医按摩美容六法

1. 擦颈项

• 方法：单掌横置后颈部，来回往返擦动30次。
• 作用：可促进供血，以利容颜。

2. 推前额

• 方法：
• 单掌小鱼际并置印堂穴处，两掌根紧贴两眼眶上缘，稍用力向太阳穴分推30次。
• 两拇指按在两侧太阳穴上，两食指屈起以桡侧面从印堂穴处开始向外侧推刮眼眶，同时轻轻带动推抹上下眼睑，推至太阳穴处时，与拇指合力捏起眼角皮肤，整个动作操作30次。
• 作用：可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹。

3. 提眼睑

• 方法：
• 双跟上视，以两食指分别将两侧下限睑慢慢向上推动，然后，再慢慢推回原位，重复10次。
• 两眼闭起，继用力睁开一眼上视后，闭目。如法睁开另一眼。一睁一闭为一次，计作10次。
• 作用：有助收紧下眼睑肌肉，防止“眼袋”的形成。

4. 抬下颏

• 方法：撅嘴，下颏尽力向上抬起，做接吻状，使前颈部肌肉绷紧，然后以掌上下擦动30次。
• 作用：可减少颈部皱纹，使颈光洁如玉。

5. 收双颊

• 方法：撅嘴，向左用力努起并鼓气。右颊肌肉绷紧，继以单掌上下推擦30次，然后换方向如法操作。
• 作用：可防止两侧面颊肌肉松弛。

6. 搢颜面

• 方法：两掌相互擦热，紧贴两侧颜面部上下擦动，以整个面部微微发热为度。
• 作用：可使颜面部皮肤细滑光泽，擦时若先敷以质优化妆品，则效果倍增。

九个穴位帮你祛斑

1. 三阴交

• 位置：小腿内侧，当足内踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸），胫骨内侧缘后方。
• 功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。

2. 足三里

• 位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
• 功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。

3. 脾俞

• 位置：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽（1.5寸）处。
• 功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。

4. 关元

• 位置：下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
• 功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

5. 肾俞

• 位置：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
• 功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。

6. 膻中

• 位置：胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
• 功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。

7. 气海

• 位置：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
• 功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。

8. 阴陵泉

• 位置：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
• 功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。

9. 地机

• 位置：位于阴陵泉穴下3寸。
• 功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。

面部穴位按摩的作用原理

脸部按摩很容易，洗脸、擦乳液时都可以简单地为脸部按摩。以下的美容脸部按摩手法除了对美容有帮助之外，同时能刺激许多穴点，例如迎香穴，太阳穴、眼周睛明穴等许多穴道，想要容光焕发、保持年轻，脸部按摩是不可少的。

这要从皮肤的结构说起。皮肤从外到里，分为表皮、真皮、皮下组织三层。如果把皮肤比做一把抵御病菌的保护伞，那皮下组织就是这把伞的伞杆，真皮是伞骨，表皮则是蒙在伞骨上的伞面。

健康的年轻人，皮肤像一把撑起来的新伞，伞面（表皮）光滑，无褶皱。随着年龄增长，皮肤这把“伞”开始老化，伞骨（真皮纤维）断裂，伞杆（皮下组织）萎缩，汗腺、皮脂腺分泌减少。

于是皮肤就像一把没有完全撑开的伞，伞面（表皮）出现皱纹。心情郁闷、睡眠不足、营养不良、过度暴晒、不注意保湿，这些因素会加速皮肤这把“伞”的老化。

按摩，延缓“伞”的老化祖国医学认为，对面部穴位进行有规律的按摩，可促使面部皮肤毛细血管扩张，改善血液循环。

换句话说，穴位按摩能够保护真皮层纤维结缔组织，使弹力纤维饱满、富有弹性，从而防止皮肤萎缩，令表皮层充分展开，拒绝皱纹。因此，按摩可以增强皮肤的光泽，维持皮肤的弹性，减少面部皱纹，促使面部皮肤红润。

脸部穴位按摩的作用就是上面介绍的这些了。在知道了这些的穴位按摩效果后，就能在平常的时候，根据自己的身体需要来进行一些按摩的保健。这样就能让身体上的一些疾病得到很好的治疗和控制。还能有非常好的预防疾病发生的效果出现。