乒乓球是世界公认的高智商运动，能让孩子变聪明，保持身心健康

乒乓球是世界公认的高智商运动，能让孩子变聪明，保持身心健康

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腾讯

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乒乓球运动是竞技体育中对思维反应、身体协调性和敏捷度要求很高的项目。虽然击球瞬间只有零点几秒，但是每个成功击球都要经历观察分析、决策、执行三个大脑思维过程。对头脑的综合运用能力是很大的考验，所以能打好乒乓球的人智商通常都很高。乒乓球是世界公认的高智商运动，能让可塑性强的孩子们越变越聪明，同时还能保持身心健康。

很多父母嫌自己的孩子做事情拖拖拉拉，动作慢、反应慢。如果给孩子足够多的时间，写数字、拼音、组装玩具等等都能够完成。但是如果限定在一定时间内完成，他们很难做到。这种情况实际上慢的不是他们的手脚，而是他们的大脑。乒乓球可以提高孩子的协调性和敏捷性，提高其脑、眼、手的配合能力，做到“眼到、心到、手到”。每天教孩子打半个小时的乒乓球可以有效解决孩子“慢”的问题。

一般来说，小孩子身高超过1.3米就可使用正式球台进行练习。如果身高不足1.3米，但超过了1米，可以在儿童球台上进行练习。当然有些家长为了早点培养孩子打乒乓球，甚至会在孩子2、3岁，身高不足1米的情况下，让孩子站在凳子上进行练习。

乒乓球运动对孩子的好处：

1. 可增强体质，预防近视眼
   乒乓球运动需要整个身体协调运动，可以很大程度上增强孩子的身体素质，提高心肺功能。比较瘦弱的孩子通过三四个月的乒乓球训练，增强食欲、体重增加，感冒次数明显减少。肥胖型孩子通过乒乓球训练可以使身体瘦下来了，四肢均匀称身手会更敏捷。

同时，在乒乓球训练过程中，孩子的眼睛紧跟着白色的乒乓球前后左右、忽远忽近的移动，对眼睛晶状体周围悬韧带有肌肉的强健是很好的锻炼，坚持下去可预防儿童假性近视。

2. 可改善情绪，预防抑郁
   乒乓球运动能让大脑分泌更多的多巴胺。这种脑内分泌物会传递兴奋及开心的信息，让人感觉更快乐。孩子在受委屈、不开心或生气时打打乒乓球、出出汗，可以有效宣泄不良情绪，保持积极乐观向上的心态。经常在乒乓球比赛中经历胜负的孩子，抗挫折能力强，几乎不会产生抑郁情绪。

3. 可改善反应力和注意力
   乒乓球只有40毫米大小，来回弹跳和在空中飞行的速度非常快，要求孩子有较快的反应速度，因此打球时就需要集中注意力、全神贯注。如果孩子注意力不集中的毛病，那么多打打乒乓球可以有效的改善反应力和注意力。

经常进行乒乓球运动，不仅可以帮助孩子锻炼身体，更能够在潜移默化间提升大脑的运转速度和效率，为孩子提供全面的身心健康发展锻炼。所以说乒乓球是能让孩子变聪明的运动，让孩子学打乒乓球是一个正确的选择！