文旅安全丨暑期防溺水，守护安全不“放假”

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文旅安全丨暑期防溺水，守护安全不“放假”

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暑期是溺水事故的高发期，特别是在炎热的夏季，人们往往容易忽视水域的潜在危险。本文将为您详细介绍防溺水的相关知识，包括认识溺水的危险、识别安全标识、远离危险水域、做好防护措施、自救方法以及如何正确救援他人等，帮助您和家人度过一个安全的假期。

认识溺水的危险

溺水是造成意外死亡的重要原因之一，尤其是在炎热的夏季，人们往往容易忽视水域的潜在危险。看似平静的水面下，可能隐藏着暗流、漩涡和复杂的水底环境。即使是擅长游泳的人，也不能掉以轻心，因为意外往往发生在不经意间。

认识防溺水相关安全标识

远离危险水域

避免前往没有安全设施和救援人员的江河、湖泊、水库等自然水域游泳或嬉戏。
不要在不明水域跳水或潜水，以免发生意外。
对于施工挖掘形成的水坑、池塘等，要保持警惕，切勿靠近。

做好防护措施

如果选择游泳，一定要前往正规的游泳馆，并在有教练或救生员监护的情况下进行。
游泳前要做好热身运动，避免抽筋等意外情况的发生。
穿戴好合适的游泳装备，如救生衣、游泳圈等。

遇到危险如何自救

保持冷静，不要惊慌失措。如果不慎落水，尽量让身体漂浮在水面上，等待救援。
头部后仰，口鼻向上，保持呼吸通畅。
如果被水草缠住，不要拼命挣扎，应尝试慢慢解脱。

他人溺水时的正确救援

立即呼救，拨打急救电话120和报警电话110。
在确保自身安全的前提下，可利用救生圈、竹竿、绳索等物品进行救援，但切勿盲目下水施救。
将溺水者救上岸后，若其意识不清，应立即进行心肺复苏，并等待专业救援人员的到来。

汛期安全提醒

随着我国全面进入主汛期，极端天气多发，同时暑期临近，邢台市文化广电和旅游局提醒广大游客：

关注汛期安全。密切关注目的地及沿途天气情况，提前了解旅游景区开放情况，合理规划行程。根据气象和地质预警信息及当地安全提示及时调整行程。游览山区、河谷等区域时，注意防范山体滑坡、落石、泥石流、山洪暴发等自然灾害带来的安全风险。
注意防暑降温。暑期出游做好防暑、防雷、防雨准备，不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域。提前预备遮阳防暑物品和药品，及时补充水分，科学调整休息时间，高温时避免长时间在户外活动。户外旅游注意防火避灾。
提高安全防范意识。驾乘机动车或乘坐公共交通工具出游时，全程系好安全带。自驾游时检查好车况，避免疲劳驾驶和酒后驾车。乘坐观光游船时，按规定穿着救生衣，不乘坐未配备必要救生设备的观光游船。严格遵守场所消防及各类安全管理规定，主动了解应急疏散路线。
注重涉水活动安全。参加涉水活动穿好救生衣，不在没有安全保障的水域游玩。谨慎参与划船、漂流、浮潜、深潜等涉水活动和高空、高速、探险等高风险旅游项目，根据自身身体状况量力而行。提前熟知安全提示，听从专业人员指导，不做可能危及自身及他人安全的举动。
健康文明有序出游。注意饮食卫生，保持良好卫生习惯。尊重目的地风俗习惯，遵守当地法律法规。爱护生态环境，保护文物古迹，爱惜公共设施，遵守公共秩序。遇突发事件或特殊情况，听从工作人员的指挥和安排，做到有序疏散。

哪些情况容易导致溺水

不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。
即使是习水性的人，未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。
安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。
在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。
身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。