非遗雅韵|古老神秘的东方武术——太极拳

非遗雅韵|古老神秘的东方武术——太极拳

中华五千年文明源远流长，蕴藏着无数博大精深、灿若星辰的非物质文化遗产。换言之，非遗是民族文化的传承和民族情感的纽带。当今时代下的非遗传承，其文化内核也会融入属于当今时代的烙印。在接下来的非遗雅韵系列中，就让我们一同走进非遗，感受其背后的文化底蕴和民族智慧，让更多非遗被看见、被激活、被传承！

太极拳，这一蕴含深厚文化底蕴的中国传统拳术，以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。其巧妙融合了易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术，形成了内外兼修、柔和缓慢、轻灵飘逸、刚柔并济的独特风格。

太极拳不仅能够锻炼身体，增强肌肉力量、柔韧性和平衡能力，还能改善呼吸，调节呼吸系统，增加氧气供应，从而达到放松身心、减轻压力的效果。太极拳的技法注重气沉丹田，通过意识引导呼吸，将气徐徐深送到腹部脐下。这种锻炼方式不仅能够激发机体潜能，调节和改善人体各部位的生理机能，提高人体的免疫力，还能潜移默化地涵养习练者平和、包容、友善的心性。

传统太极拳门派众多，各具特色。其中，陈式太极拳以其刚猛有力、动作幅度大著称；杨式太极拳则注重柔和舒缓、连绵不断；武式太极拳动作紧凑、小巧灵活；吴式太极拳则以轻灵圆活、松静自然见长；孙式太极拳强调内外合一、动静结合；和式太极拳则注重中正安舒、和顺自然。这些流派在传承中相互借鉴，相互融合，形成了百花齐放、百家争鸣的繁荣景象。

太极拳申遗的成功意味着中华文化全球传播的时代已经到来。太极拳作为东方文化的一种符号象征，是促进东方文化与西方文化交流的重要桥梁和纽带，增进了不同文化间的相互尊重和相互欣赏，推动中华文化发展。