医生推荐：7步按摩轻松缓解大眼袋

医生推荐：7步按摩轻松缓解大眼袋

眼袋是很多人面临的困扰，不仅影响外观，还可能让人显得疲惫。其实，通过正确的按摩手法，可以有效缓解眼袋问题。下面，江苏省人民医院中医科的吕涛副主任医师将为您详细介绍一套科学的眼部按摩方法。

按摩前的准备

1. 选择合适的按摩产品：使用眼霜或眼部精华，能在按摩过程中提供润滑，同时滋润皮肤。
2. 清洁双手和面部：在开始按摩之前，确保双手和面部清洁，以防止细菌感染。

具体按摩步骤

1. 按压太阳穴：用指腹轻轻按压太阳穴约5秒钟，重复三次。这有助于放松眼周肌肉，缓解压力。
2. 轻轻拍打下眼睑：用无名指轻轻拍打下眼睑，从内眼角向外眼角移动，重复10次。这个动作可以促进血液循环。
3. 使用“C”形按摩：用食指和中指组成“C”形，从内眼角开始，沿着眼眶骨轻柔地按摩到外眼角，然后回到起点，重复5次。
4. 眉骨提升：用双手的食指和中指沿着眉毛上方轻轻推揉，以稍微提升眉骨，保持5秒钟，重复3次，这有助于紧致上眼睑区域。

按摩后的辅助措施

按摩后，可用冷毛巾或冰敷10分钟，进一步消肿。

注意事项

定期进行以上按摩步骤，并配合充足的睡眠和健康饮食，可以有效缓解眼袋问题。避免过度按摩以免造成皮肤损伤。

本文原文来自泌谷乐