冷泡茶的功效与作用

冷泡茶的功效与作用

引用

39健康网

1.

https://cm.39.net/a/240826/y9s4k92.html

炎炎夏日，一杯冷泡茶不仅解渴消暑，还蕴含着诸多健康功效。从提神醒脑到促进消化，从抗氧化到调节血脂，冷泡茶的多重益处令人惊喜。让我们一起来探索冷泡茶的独特魅力。

1. 解渴
   冷泡茶中的水分可以补充身体流失的水分，促进新陈代谢，有助于缓解口干舌燥的症状。

2. 提神
   冷泡茶中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神醒脑的作用。

3. 抗氧化
   冷泡茶含有丰富的多酚类物质，这些物质具有较强的抗氧化活性，能清除体内的自由基，延缓细胞老化，保护心血管健康。

4. 助消化
   茶叶中的儿茶素和黄酮类化合物具有促进胃肠蠕动和增加胃液分泌的作用，进而改善消化吸收功能。

5. 降血脂
   茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分具有降低胆固醇和甘油三酯水平的作用，长期饮用可预防动脉粥样硬化及心血管疾病的发生。

在选择冷泡茶时，应注意避免使用过量的糖分或添加剂，以减少热量摄入和潜在的健康风险。对于患有特定疾病如高血压、糖尿病的人群，建议咨询医生后再决定是否适合饮用。