牛腩的热量和营养成分
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牛腩的热量和营养成分
引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/64019.html
营养素 | 含量(每100克) |
|---|---|
热量(大卡) | 332 |
脂肪(克) | 18.23 |
碳水化合物(克) | 2.5 |
蛋白质(克) | 11.79 |
胆固醇(毫克) | - |
纤维素(克) | 0.18 |
维生素A(微克) | - |
维生素C(毫克) | - |
维生素E(毫克) | - |
胡萝卜素(微克) | - |
硫胺素(毫克) | - |
核黄素(毫克) | - |
烟酸(毫克) | - |
镁(毫克) | - |
钙(毫克) | - |
铁(毫克) | - |
锌(毫克) | - |
铜(毫克) | - |
锰(毫克) | - |
钾(毫克) | - |
磷(毫克) | - |
钠(毫克) | - |
硒(微克) | - |
热量点评：每100克牛腩所含热量约为332大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物17.58%，脂肪39.12%，蛋白质43.31%，对减肥人群而言应慎重食用。
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