酒精肝早期症状有哪些，喝酒的朋友注意了！

酒精肝早期症状有哪些，喝酒的朋友注意了！

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在快节奏的现代生活中，饮酒已成为许多人社交和放松的重要方式。然而，过度饮酒却可能给肝脏带来严重的损害，引发酒精肝。那么，酒精肝有哪些早期症状？我们又该如何预防呢？

什么是酒精肝

酒精肝，全称为酒精性肝病，是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死，甚至肝功能衰竭。

酒精肝早期症状有哪些？

1. 食欲不振
   酒精可损伤胃肠道黏膜，影响消化功能。早期酒精肝患者可能会出现食欲不振的情况，对食物提不起兴趣，食量明显减少。

2. 腹胀
   肝脏是人体重要的消化器官，酒精肝会影响肝脏的正常功能，导致消化功能紊乱，引起腹胀。

3. 乏力
   酒精肝患者早期可能会感到身体乏力，容易疲劳。这是因为肝脏受损后，身体的代谢功能受到影响，能量供应不足。

4. 肝区不适
   部分酒精肝患者在早期可能会出现肝区隐痛或胀痛的感觉。这是因为肝脏肿大，刺激了周围的组织和神经。

5. 黄疸
   少数酒精肝患者在早期可能会出现黄疸的症状，表现为皮肤、巩膜发黄。这是由于肝脏受损后，胆红素代谢异常，导致胆红素在体内堆积。

如何预防酒精肝？

1. 控制饮酒量
   尽量减少饮酒的频率和量。男性每天饮酒量不应超过两份（一份相当于啤酒 355 毫升、葡萄酒 150 毫升或白酒 45 毫升），女性每天饮酒量不应超过一份。

2. 避免空腹饮酒
   在饮酒前可以先吃一些食物，如面包、牛奶等，这样可以减少酒精对胃黏膜的刺激，同时也能延缓酒精的吸收。

3. 补充营养
   多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，有助于保护肝脏。

4. 定期体检
   对于经常饮酒的人来说，定期进行体检非常重要。可以通过肝功能检查、B 超等检查手段，及时发现肝脏问题。

总之，酒精肝是一种严重的肝脏疾病，早期症状可能不太明显，但如果不加以重视，病情会逐渐加重。爱喝酒的朋友们一定要注意自己的身体变化，一旦出现上述症状，应及时去医院检查。同时，要养成良好的生活习惯，控制饮酒量，保护好我们的肝脏。