五款茶饮提神养胃，胜咖啡，超奶茶，健康新选！
五款茶饮提神养胃，胜咖啡，超奶茶，健康新选！
春困夏乏秋倦冬眠，总有一群人，他们觉得自己精神差，疲倦乏力，少气懒言，于是奶茶、咖啡成为众多打工人手中必不可少的“续命饮”。随着经济的发展，现代人都喜欢喝咖啡及奶茶，但不少人在喝咖啡后却出现失眠、焦虑、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等不适，而奶茶对我们的健康也有直接的影响，比如：血糖升高、肥胖、营养不均衡、消化不良等。难道除了咖啡、奶茶，就没有其它的茶饮可替代吗？
咖啡真的是“万能钥匙”？
咖啡中含咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激大脑皮层，促进血管扩张，提高新城代谢，减少肌肉疲倦，改善精神状态和体能，从而起到提神醒脑的作用，其柔和的口感和浓郁的香气而受咖啡爱好者的青睐。
奶茶是健康的饮品吗？
奶茶的主要成分是红茶加奶，虽然有提神的作用，但其糖分和脂肪含量较高，长期饮用容易导致血糖升高、肥胖、营养不均衡、消化不良等问题。而且奶茶中的茶多酚会与奶中的蛋白质结合，影响人体对蛋白质的吸收，同时还会产生沉淀，影响消化功能。
中医如何看待咖啡和奶茶？
从中医的角度来看，咖啡性温，味苦，具有提神醒脑、利尿消肿的功效，但过量饮用容易导致心慌、失眠、胃痛等不适。奶茶性温，味甘，具有暖胃、提神的作用，但过量饮用容易导致湿热内生、痰湿阻滞，出现口干舌燥、便秘、皮肤油腻等症状。
推荐五款中医茶饮
1. 枸杞菊花茶
材料：枸杞子10克，菊花5克，绿茶3克。
做法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖5分钟即可饮用。
功效：清肝明目，养阴润燥，适合长时间用眼、熬夜的人饮用。
2. 陈皮普洱茶
材料：陈皮5克，普洱茶5克。
做法：将所有材料放入壶中，用沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟即可饮用。
功效：理气健脾，消食化积，适合消化不良、胃胀气的人饮用。
3. 玫瑰花茶
材料：玫瑰花5克。
做法：将玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖5分钟即可饮用。
功效：疏肝解郁，活血调经，适合情绪低落、月经不调的人饮用。
4. 薄荷柠檬茶
材料：薄荷叶3克，柠檬片2片。
做法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖5分钟即可饮用。
功效：清热解毒，生津止渴，适合口干舌燥、喉咙痛的人饮用。
5. 山楂麦芽茶
材料：山楂10克，麦芽10克。
做法：将所有材料放入壶中，用沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟即可饮用。
功效：消食化积，降脂减肥，适合饮食过量、血脂偏高的人饮用。
以上五款茶饮，不仅具有提神醒脑的作用，还具有养胃、疏肝、降脂等功效，是咖啡和奶茶的健康替代品。建议大家根据自己的体质和需求选择适合的茶饮，适量饮用，享受健康生活。